“想说的是，炎热非常炎热的天气让我整天呆在家里不想去任何地方。”当我们想发句子时，很多人会去网上寻找。不同的句子代表着不同的内心感受，什么样的句子让你难忘？根据您的反馈小编整理了天气炎热防暑温馨提示语方便您更好地理解，相信你能从中找到需要的句子内容！
天气炎热防暑温馨提示语（1--20条）
1.多喝水，预防脱水。
2.避免在中午12点到下午3点之间外出。
3.到户外活动要戴上帽子和太阳镜。
4.注意保持室内通风。
5.少吃辛辣、油腻的食物。
6.避免长时间暴露在阳光下。
7.减少户外运动的时间和强度。
8.身体不适时要及时就医。
9.注意补充盐分和矿物质。
10.安排室内活动，避免过度运动。
11.填补皮肤防晒。
12.改变作息时间，选择在清凉的时间外出。
13.带上喷雾瓶，随时喷水降温。
14.选择透气、富有吸汗性的衣物。
15.避免在空调中呆太久。
16.计划好户外运动路线，规避酷热地带。
17.不要使用过于紧身的衣服。
18.保持室内环境的湿度，让空气更为清凉。
19.坚持每天洗澡，让身体感到更加清凉。
20.喝绿茶，有助身体降温。
天气炎热防暑温馨提示语（21--40条）
21.食用蒸煮的冷盘菜，让身体更为清凉。
22.避免维生素过量摄入，注意均衡饮食。
23.睡前洗脚，让身体更为放松。
24.避免过量饮酒，不要让身体过于疲惫。
25.放置水果，让身体感受到自然的凉爽感。
26.减少甜食的摄入，否则会增加身体负担。
27.安排好时间，让身体能够得到充分的休息。
28.避免暴饮暴食，多吃清淡的食物。
29.保证睡眠质量，让身体更为健康。
30.在室内活动时，可使用电风扇或空调。
31.避免心情焦虑、紧张，保持轻松愉快的心态。
32.不要在空调上睡觉，否则容易引起感冒。
33.使用夏季特有的清凉沐浴液和香皂。
34.尽量避免使用电器，让身体远离电磁辐射。
35.在睡前喝一杯冰牛奶，保持身体的清凉感。
36.在户外运动时，注意适当加入家养食用盐水。
37.在烹调食物时，选择在清凉和室的环境下进行。
38.多吃富含维生素C的食物，有助于提高身体的抵抗力。
39.放弃熬夜的习惯，让身体充分休息。
40.多喝冷饮，降温解暑，但不要过于过量。
天气炎热防暑温馨提示语（41--70条）
41.使用草坪和气垫睡床等工具，在户外进行安全地活动。
42.在家中开强制排风扇，保持室内通风。
43.随身携带冷毛巾，随时擦拭汗水。
44.活动时适当加入蒸馏水，让身体更为湿润。
45.在公共场所，避免在人流密集的区域拥挤。
46.避免在空气不流畅的地方，减少室内空气污染。