爱护眼睛作文179

　　眼睛是我们最重要的感觉器官，必须要好好爱护它，下面是由小编为大家整理的“怎样爱护眼睛作文”，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　怎样爱护眼睛作文（一）

　　人人都拥有一双明亮的眼睛。眼睛是我们心灵的窗户。但是，很多人都戴着一副眼镜。我有一个保护视力的好秘诀，你们想知道吗？那就往下看吧！

　　一：在写作业、看书时，要在光线比较明亮的地方书写、看书。

　　二：写作业时，一定要和桌子保持一拳的距离；看书时，与书本保持一定的距离。

　　三：在看电视时，要坐在离电视机有三、四米远的地方观看。

　　四：写完作业或看完书后，眼睛觉得疲劳，一定要让眼睛适当休息。

　　五：使用电脑时，眼睛要与屏幕之间保持50厘米以上的距离，在使用时应多眨眼，保持眼睛的湿润，最长不能使用一小时，其间要休息10分钟。

　　六：不要经常用手揉眼睛，因为手有大量细菌，一定要养成勤洗手的好习惯。

　　七：要经常锻炼身体，比如打兵乓球、羽毛球等球类运动。

　　八：定期检查眼睛，发现眼睛有不舒服，应尽早治疗。

　　所以，我们一定要保护好眼睛，因为人无时无刻都在使用眼睛，任何时候都离不开眼睛，眼睛是人类最重要的，我们要时刻保护好眼睛哦！

　　怎样爱护眼睛作文（二）

　　“眼睛”是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢？我想提醒同学们做到以下几点：

　　首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米；连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字；不要躺在床L或在走路、乘车时看书。

　　其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间，至少9-10小时。看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。

　　最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开；游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。

　　同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮！希望你从现在做起，从小做起，保护好自己的眼睛吧

　　怎样爱护眼睛作文（三）

　　1、光线需充足，反光要避免

　　舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。

　　2、连续阅读时间不宜过长

　　青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性（或称功能性）近视，即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。

　　3、坐姿要端正，距离适中

　　不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约...

　　因为我的眼睛不好，每年都要换眼镜，以后我一定要保护好自己的眼睛，希望我能早一天把这讨厌的眼镜摘掉！下面是小编为您精心编辑的爱护眼睛日记，希望对你的写作有所启示，写出好的作文。

　　篇一：爱护眼睛

　　前段时间，我的视力下降，今天我妈妈给我买了珍视明滴眼液，它是专门用于防治视力下降和视力疲劳的。可是，滴珍视明的时候，一点也不好受，每次我都磨蹭很长时间。我躺在床上，闭上眼睛，妈妈 用手指轻轻地拨开我的眼皮，然后滴入药水，立刻就有一种冰凉、刺痛的感觉，再闭上眼睛休息一会儿就好了，同学们，你们一定要爱护自己的眼睛呀！

　　篇二：爱护眼睛

　　这天，小红去小明家玩，看见小明正趴在床上看书。

　　小红走上前说：“小明，不要趴着看书，这样眼睛会近视的。”

　　小明说：“没事儿，我经常这样看书，瞧，我眼睛还不是好好的。”小明的眼睛说：“小明爱趴在床上看漫画书，还在吃饭时看故事书和绘本。我最近感到很不舒服，酸酸涩涩的，总想眨一眨。”

　　过了几天，学校检查视力，小明的视力下降了，他很是后悔。他想提醒大家：看书要与书本保持一尺的距离；不要在强光下看书；不能用脏手揉眼睛；养成一个好的用眼习惯才能让我们的眼睛更明更亮。

　　篇三：爱护眼睛

　　今天，我看了一本故事名字叫《眼镜公主》这个绘本故事告诉我们怎样对眼睛有伤害；不能在光线不足的地方看书，不能躺着看书，也不能凑近看书。怎样才能对眼睛有好处呢？首先 要多吃胡萝卜 绿色蔬菜，看书光线要充足，睡眠要充足。还要多做户外运动，多看看远的地方。同学们一定要保护好自己的眼睛哦！

　　篇四：爱护眼睛

　　下午放学回家，我姐姐吵着，要配带眼镜。妈妈问为什么我姐姐说 老师在黑板 上写的字我看不清楚。我妈妈说都怪你平时写字不注意 姿势 ，常常趴着写字，看 电视距离

　　太近，经常躺着看书。时间长了眼睛肯定会近视。小朋友们一定要爱护眼睛。不要向我姐姐学习，带眼镜很不舒服的。

　　无论男女老少都希望拥有一双明亮的眼睛，好的视力相对于遗传，对后天的生活环境依赖更大，下面是出国留学网实用资料栏目小编收集整理的爱护眼睛知识问答。小编希望所有人都有一对拥有良好视力的眼睛。

　　【你绝不知道的视力杀手】

　　杀手一：噪音

　　我们都认为，噪音会对听力，心理会有影响，但万万没有想到，噪音还会影响视力，尤其对尚处眼睛发育阶段的孩子伤害更甚。

　　杀手二：甜食

　　孩子大部分都喜欢甜食，冰激凌，巧克力，蛋糕，糖果，对孩子的诱惑力很大。我们最担心的是，甜食会导致牙齿不好。但不知，这也导致孩子视力下降的元凶之一。

　　杀手三：过早学钢琴

　　父母为了孩子兴趣广泛，费尽心机，学钢琴几乎成为现在孩子兴趣班的标配，有的甚至从4岁就将孩子送兴趣班，不说过早学钢琴的弊端，没想到，这也成为孩子视力杀手之一。

　　杀手四：心理因素

　　这里的心理因素指的是紧张和抑郁，孩子在不和谐的家庭环境中成长，不止会影响孩子的性格，自信心，还会对视力产生影响。

　　【常见的伤眼方式及应对建议】

　　1、计算机伤害

　　这应该不需再多加提醒了!长时间专心注视计算机屏幕，会造成干眼症及暂时性视力下降，并且容易引发多种眼疾，虽然说要努力工作拼经济，但是眼睛的健康还是要注意。

　　建议：

　　每隔一小时请让眼睛休息，闭目5分钟，也能趁这段时间冷静思考工作的执行细节;另外也可以让视线往远处延伸，有多远看多远，矫正视力焦距。

　　2、揉眼伤害

　　在外奔波，碰触各种物品的双手，一定藏匿了许多病菌。突然间眼睛发痒或是感觉疲劳，大多数的人都会直觉性的以手揉眼，除了会把病菌带进眼部之外，力道没控制好，也容易让眼球受到伤害。

　　建议：

　　转动眼球或快速眨眼都可以暂时性舒缓，或者使用面纸或手帕轻轻按摩眼球即可，尽量避免以手部接触眼睛。

　　3、弱光伤害

　　许多人为了讲求气质生活，屋内仅使用间接光源营造出纾压氛围，在这样的弱光环境下读书或看杂志，必需用力睁大双眼才能清楚阅读，这样的行为会让眼睛承受很大的疲劳与压力伤害。

　　建议：

　　为了眼睛好，打开灯源，让环境拥有充足的光线，这样的阅读质量会更好，也会让自己更舒服。

　　4、熬夜伤害

　　工作、玩GAME、看电视，随着现代人熬夜的次数日渐倍增，视机能运作的负荷也越来越大;身体各部器官无法休息，不仅伤肝伤肾，对眼睛伤害更多。

　　建议：

　　除非失眠，不然还是别熬夜吧!适时睡眠加上充份的休息，绝对是保有眼睛健康的最好护理。

　　5、阳光伤害

　　如果失去了眼睛，那么你的世界就是一片漆黑，下面是由小编为大家整理的“爱护眼睛作文400字”，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　爱护眼睛作文400字（一）

　　小明是班上小有名气的小书虫，时时刻刻都想着看书。

　　每天早上，小明吃完饭，背起书包去上学，他乘上校车，一上车就拿起一本书目不转晴地看了起来。一位叔叔走来和蔼可亲地对小明说：“小朋友，在车上不能看书。”可小明左耳进，右耳出，刚把书放下，又拿起来看。

　　放学了，小明刚回到家，又捧起书津津有味地看了起来。吃饭了，香喷喷的饭菜已经端上了桌，小明像没看见似的，还在看。爸爸皱起眉头，“饭都冷了，怎么还不吃饭！”小明只好拿起筷子，边吃边看。

　　吃完饭，小明躺在床上，心里还想着书，就悄悄地看，看得如痴如醉，妈妈破口大骂，“在床上不能看书！知道了吗？”可小明不理妈妈，接着看。

　　日子一天天过去了，小明觉得一看书眼睛就难受，要凑近看才能看得清，黑板上的字都看不见，成绩越来越差。小明把这件事告诉了妈妈，妈妈吓坏了，赶紧带小明去医院检查，检查完了，医生说：“你近视了，要配眼镜。”

　　小明哭了，“我一定要改掉看书姿势不正确的坏毛病！”

　　眼睛是心灵的窗户，我们要保护视力！

　　爱护眼睛作文400字（二）

　　人们常说，眼睛是心灵的窗户，你是否知道眼睛是多么重要吗？

　　眼睛是十分重要的五官，它是一面折射人的心灵情感的多彩棱镜。透过眼睛，可以看到内心世界的喜怒哀乐，是喜笑颜开，是乐不可支，还是哀从心起，怒气冲天。眼睛都会将它一一道破。眼睛是一扇会说话的窗，更是人类情感的形象大使。

　　如果永远生活在黑暗之中，看不到五彩缤纷的世界，这对任何一个人来说，无疑是残酷的，痛苦的。所以，做为我们小学生，一定要爱护我们的眼睛。

　　爱护眼睛要从以下5点做起：

　　1、经常做眼保健操：在看书、写字、学习1小时后，可做眼保健操1～2次，每日4～6次。

　　2、看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟，防止眼睛过度疲劳。

　　3、改正不合理的用眼习惯，比如走路、车上看书等不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。

　　4、读书写字注意“三个一”即眼离书本一尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸。

　　5、多吃瓜果、蔬菜、豆类、动物肝脏等。

　　让我们保护好自己的眼睛吧！

　　爱护眼睛作文400字（三）

　　眼睛是心灵的窗户，如果没有眼睛人们就像失去了半个生命，就不能正常生活了。

　　想保护眼睛要做到，一玩电脑不超半个小时。二看电视要理屏幕二米以上，不可以躺着看电视，看电视的时间不可以连续看超过5小时。三不可以在阴暗等不明亮的地方看书。

　　其实，我也没按要求去做。星期六是我玩的时间，听到爸妈星期六不在家我便高兴得手舞足蹈。玩电脑看电视都是小孩爱做的事情，有一件事使我感触最深。早上爸妈走了家属于我了，我边疯狂的上。心里美滋滋的想着反正爸妈不在爱怎么玩无所谓。当连续上网5小时时，我发觉我看不清东西似乎是喝醉了酒，看什么都是两个的。我并不在乎，我想可能是昨晚才高兴了睡得太晚吧。玩了一小时有一小时，时间一分一秒的过去了。星期一挨测试视力了，我心里担忧的想，如果视力不好爸爸肯定会没收电脑，完了完了！

　　眼睛是人类心灵的窗口，妈妈给了我一双明亮的小眼睛，让我看到了世界的美景，我却爱护得不够。以下是出国留学网小编为大家整理的爱护眼睛作文，供大家参考，欢迎阅读！

　　篇一：爱护眼睛作文

　　眼睛是人类心灵的窗口，妈妈给了我一双明亮的小眼睛，让我看到了世界的美景，我却爱护得不够。

　　每次我在写作业的时候，爸爸却说我在“闻”书本；每次我在看电视的时候，爸爸却说我在“吃”电视，所以我们一定要保护好眼睛，因为眼睛近视了，很不方便，因此，我要坚持天天做一做眼保健操。

　　篇二：爱护眼睛作文

　　小朋友，我想对你说，每个人都有一双眼睛。如果我没现在没有好好保护眼睛，必将终身遗憾。

　　就以我的邻居小兵来说吧！他爱读书，作文写得很生动，老师经常把他的作文当反问在班上宣读。然而，他平时看书不注意保护眼睛，躺着开。在昏暗的灯光下看……在上三年级就带上了200度的眼镜，这样下去将来可怎么办？

　　小朋友，为了你们的身体着想，为了将来的祖国多做贡献，请你看书要注意姿势，保护好自己珍贵的眼睛。

　　篇三：爱护眼睛作文

　　小明放学回家，他走在路上在看书，吃饭也在认真看书，到了晚上他躺在床上还在看书。

　　有一天，学校组织到医院里检查眼睛视力。到了医院，医生给小明测了视力，可是小明眼睛看不清楚，小明的眼睛原来近视了，小明很后悔。这个故事告诉了我们不要边走路边看书，不要一边吃饭一边看书，不要躺在床上看书，否则，要影响视力的。

　　眼睛是心灵的窗户，假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么在你的脑海将是一片黑暗，本文是出国留学网小编为大家整理的爱护眼睛作文，欢迎阅读。

　　有关爱护眼睛作文一

　　眼睛是心灵的窗户，假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么在你的脑海将是一片黑暗，再也没有那美丽的颜色和那世间的欢笑声，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢笑声，那种感觉是多么孤独、多么无助啊！我在小时候由于不保护眼睛，二年级时不幸成了近视眼，再也不像从前那样多远也能看的很清晰，于是，我想：不戴眼镜行不行？我试验了一天，让我彻底打消了这种念头。

　　星期一，我收拾好书包，把眼睛盒放在了茶几上，心里很高兴：哼，你这个害人精，我不吃你这一套，偏不带你，我就不信离不开你了！可又一想，还是带上吧，有备不怕后患。我轻松地背上书包，下楼去了。下了楼，我呼吸早上的新鲜的空气，为鼻梁上没有那个讨厌的“重物”而庆幸，“博博儿，上学去啊”从远处传来打招呼声，咦，这不是楼下的大妈吗？她咋有两个脑袋，还摇晃，还有四只眼睛？我顾不了多少，打招呼要紧，“大妈好！”打完招呼，我向小区门口走去，今天怎么了，“泉河二区”的牌子好像要掉下来，别砸着人，老师说过，要见义勇为，我又是个少先队员。于是，我找到了保安人员，汇报了情况，他们赶快去看看，谁知他们不但不表扬我，还批评道：“谁家的孩子，都大孩子了，还会骗人！”我脸“刷”一下红了，灰溜溜的走了，一路上想着刚才发生的事，当我无意间看一下商店的招牌，咋模糊了？我沉思了一会儿，突然，笑了起来，从书包里拿出了眼镜，戴在眼上，世界突然变得明亮了。哎，眼镜真是个甩不掉的“朋友”！

　　眼睛是人体不可缺少的一部分，如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界，充满着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊！如果没有眼睛，就像明星没有剧本；如果没有眼睛，就像工程师没有图纸；如果没有眼睛，就像名将没有军队！同学们，眼睛是心灵的窗户，我们应该爱护它，有的人认为带上眼镜很漂亮，看起来像一位学问家，这种思想是不对的，别人认为你是，难道你就真的是了吗？你不是。如果你上了大学，想考军校，你是近视眼能考上吗？不能。所以我们应该爱护自己的眼睛，让自己的眼睛永远是明亮的。

　　有关爱护眼睛作文二

　　“眼睛”是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢？我想提醒同学们做到以下几点：

　　首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米；连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字；不要躺在床L或在走路、乘车时看书。

　　其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间，至少9-10小时。看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。

　　最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开；游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。

　　同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮！希望你从现在做起，从小做起，保护好自己的眼睛吧！

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