生命在于运动

　　每天清晨，在各个公园都可以看到，有着为数较多的人群，正在做各种运动健身。以下是出国留学网小编为您整理的生命在于运动是真的吗，供您参考，更多资讯请点击(https://m.liuxue86.com)查看。

　　生命在于运动是真的吗?

　　每天清晨，在各个公园都可以看到，有着为数较多的人群，正在做各种运动健身。尤以老人为最!其实，早晨的空气质量指数，是一天当中最差的。是不太适合体育运动及锻炼身体的(下午或黄昏较好)。比如：二氧化碳含量就是最高的时候。那为何会有那么多人去锻炼呢?

　　缘于“生命在于运动”的口号，误导了大众。

　　因为心率和寿命成反比，运动导致心率加快，新陈代谢就加快，细胞的分裂和老化也必然加快。

　　比如：木讷的大象，心率每分钟40次，寿命80年;陆上速度第一的猎豹，寿命却只有20年;乌龟的心率10，寿命百年以上;而迅捷的老鼠，每分钟的心率900次，寿命却只有2年。

　　许多运动狂不爽了，说运动员在平时的心率，不是比普通人慢么?这是一种误读，不管他们跑得多快、窜得多高、肌肉多大、拳头多硬，有几个是长寿的?生命都被运动给提前透支光了。青壮年时代越显得比普通人威猛，到了中晚年越比普通人衰败得快。

　　归根结底，人的一辈子，心跳次数是有限度的，达到了一定次数的心跳，生命也就到头了。

　　“生命在于运动”，若从这句话的语境，其本身而言，也是不对的。至少这句话太武断，太偏激了!“生命在于运动”表明，如果不运动，就没有生命，也就是会短命。

　　果真如此吗?是否人人都要运动?是否人人都适合运动?从辨证的角度看，很显然，是要因人而异、区别对待的。有些人，是不适合运动的。比如：体质虚弱者，就不适合运动。因为人的元气是有限的，对于体质虚弱者，若参与运动，必将耗损更多的元气，使身体虚上加虚，雪上加霜，得不偿失!这种体质虚弱者，其实只需要静养就够了。再比如：肝病、肾病患者，若参与运动，必将加重病情，使之恶化。这类病人也只适合静养的。

　　正如曹操所言：“盈缩之期，不独在天。养怡之福，可以永年”!这个“养怡”两字，“养”就是指养生，包括饮食起居、生活习惯;“怡”就是指开心，精神心理状态。

　　所以记住——生命在于静养。

　　静养不排斥适当的锻炼，比如太极、瑜伽等，快走也可以，但千万别奔、别跑、别跳，也别被自己练出来的一块块“发达的肌肉”给迷惑，那其实是提前挥霍了的一年年的寿命。

　　作为体育运动，它只能够加强身体肌肉、骨胳、关节等方面的强壮(对胖子好些)。一个人，会不会生病，会生什么病?是由身体内因决定的。好比，同样的天气，有人感冒，有人健康。气候这外因是相同的，但由于每个人的体质、免疫功能等内因不同，而出现明显的不同结局。一个人的长寿与否，是先天基因和后天调养来决定，并不是运动可以决定的。

　　西方国家的医学专家作过统计，人类社会的疾病，70%与情绪有关。这个情绪就是内因。也就是我国中医讲到的“七情致病”(喜、怒、忧、思、惊、恐、悲)。也有人说，通过体育运动，能够缓解紧张、焦虑的情绪。不知大家想过没有?紧张、焦虑等七情，犹如幽灵附身一般，在 365天，每天...

　　木讷的大象，心率每分钟 40 次，寿命 80 年;陆上速度第一的猎豹，寿命却只有 20 年;乌龟的心率 10 次，寿命百年以上;而迅捷的老鼠，每分钟的心率 450 次，寿命却只有 2 年。

　　许多运动狂不爽了，说运动员在平时的心率，不是比普通人慢么?

　　这是一种误读，不管他们跑得多快、窜得多高、肌肉多大、拳头多硬，有几个是长寿的?生命都被运动给提前透支光了。

　　青壮年时代越显得比普通人威猛，到了中晚年越比普通人衰败得快。归根结底，人的一辈子，心跳次数是有限度的，达到了一定的限度，生命也就到头了。所以记住—— 生命在于静养。

　　这是一个流传很广的帖子，看过的人想必不少。主要意思是说：运动折寿，生命在于静养。貌似有理，实则谬论!

　　运动有益健康，不仅让人精力充沛，还能帮助控制体重，防止或延缓心血管系统疾病、二型糖尿病以及某些癌症。运动的好处，就像吸烟的坏处一样，是已经被大量医学研究证明了的事实，也有人针对上面的帖子从运动的益处角度进行了驳斥，我就不老生常谈了。

　　上面的这个帖子能吸引眼球，主要是因为提到了运动与寿命的关系。

　　它的毒害之处在于其举证与推理的伪科学性。这也是很多其他反驳没有彻底解决、因而很多读者还存疑惑的地方，本文将予以重点驳斥。

　　人类是个例外!

　　众所周知，心率快的小动物寿命短：比如大象的心率约每分钟 30 次，寿命约 70 年。老鼠的心率高达每分钟 450 次，寿命却只有近 1 年。

　　尽管动物的心跳速度与寿命大不相同，但是各种哺乳动物一生中的心跳次数基本相近，约 25 亿次(不同动物种类之间差异在一个数量级以内)。如果把哺乳动物的心率的半对数与寿命作图(见下图)，很明显可以看出，动物的寿命与心跳速度呈负相关。

哺乳动物心率与寿命关系

　　因此，说心跳快的动物寿命短并不是没有依据。

　　但是，人类除外！

　　由上图可以看出，人类明显不在心率与寿命的负相关线上。人类的心率与猪牛狗等动物相近，但是人类的寿命要高出它们近四倍。

　　当然，人类例外的主要原因可能是科学与社会的进步。也许如果没有人类的进化与科学的发展，人类也会在上图的负相关直线上。但是，现在的人类来已经不像远古时代那样，靠体力采集与狩猎，运动量大大减少。

　　因此，如果一定要把人类与其他动物比，人类大概首先也该多动动。

　　相关并不等于因果

　　虽然上面那张图的数据清楚地表明，除了人类，动物的心率与寿命呈负相关，但是相关并不等于因果。

　　不光心率与寿命呈现负相关，动物的体重也大致与寿命呈正相关。鲸体重可达 120 吨，寿命约 80 年，小仓鼠体重约 60 克，寿命只有 3 年。

　　是不是体重增加导致长寿呢?

　　很显然，这样的推断有些武断。众所周知，体重超重的人平均寿命要比体重偏轻的人短，甚至个子高的人寿命都要比个子矮的人短。比如，身高 1.75 米以下的男性要比身高 1.75 米以上的男性平均寿命长近 5 年!

　　相关并不等于因果。如果说因为乌龟心率慢所以...

　　无论在哪里，只要需要号召，就离不开演讲稿，演讲稿能激励人们，鼓舞人心，如何写好一篇演讲稿，想必是很多人头疼的问题，看看这些演讲稿你就会了!以下文章“生命在于运动演讲稿精选”由出国留学网为您提供，希望对您有所帮助!

　　生命在于运动演讲稿(一)

　　敬爱的老师们，亲爱的同学们：

　　大家好!今天我演讲的题目是《生命在于运动》。

　　“生命在于运动”是法国著名思想家伏尔泰的名言，这句话已得到千千万万人的共识。然而随着电视机、电脑逐渐进入各家各户，体育运动就被我们挤到了生活的角落里。近年来，我国学生体能素质和身体耐力连续下降，而青少年的近视率在不断地增加。我们也不难发现，有些同学天气一凉就生病，上上楼梯就喘气。同学们，这一切难道是我们朝气蓬勃的少年儿童该有的表现吗?

　　也许，你会说，我们每天的学习都那么紧张，根本没有时间锻炼身体。其实，运动不在于多，而在于持之以恒的坚持。早上来到学校可先到操场走两圈;晚饭后在家附近慢走十分钟，这些时间有吧。这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。

　　我们不仅要认真上好体育课，做好课间操。我们还要利用好课间十分钟，即使不走出教室，也让自己站起来走动走动。要知道，与其马马虎虎的对待，不如积极认真锻炼，达到健身的目的。

　　老师们、同学们：露出你们的笑脸，做个运动的自己，快乐的自己，健康的自己!

　　我的演讲完毕，谢谢大家!

　　生命在于运动演讲稿(二)

　　生命在于运动，运动铸就快乐

　　亲爱的同学们、老师们：

　　大家早上好，我是高二9班的班主任王培军，今天我演讲的题目是《生命在于运动，运动铸就快乐》。站到这里面对大家倍觉亲切，因为台下有很多同学是我的老相识，在这片绿色的操场上，我们一起踢过足球、打过篮球，一起跑过圈，一起体味运动的快乐，我们深切地热爱着这片绿色;但也有些同学对这片绿色没什么感觉、甚至于厌恶，早操、课间操能躲则躲，体育课盼着起雾霾，体活课变成了自习课，说到热爱体活课的理由竟然是可以早点去食堂吃饭……你身边有这样的同学吗?或者你是这样的同学吗?当然，还有些同学认为参加体育运动的要么是精力过剩的要么是身体不好的，像我这样精力不旺但身体倍棒的也需要参加体育运动吗?

　　很多同学对“无体育不清华” 的清华大学体育考试早有耳闻，清华大学对在校生的体育要求之严格是出了名的，最著名的口号是“为祖国健康工作五十年”。清华大学连续多年在自主招生复试中增加了“体质测试”环节，测试成绩合格以上的考生可获得额外加分。入学后，会专门为所有新生设立“清华第一堂体育课”，这是我国著名体育学家马约翰先生在清华任教期间开设的，着重解读清华精神，讲解清华体育课的要求。体育课程跨度长，贯穿本科四年，就拿长跑来说，本科阶段，男生要求3000米，14分40秒合格，女生1500米，7分20秒合格，如果不能达标，则不能毕业。且旷课一次扣除10分，事假5分，病假2分。为什么专注培养学霸的清华大学如此看重体育运动呢?

　　相信热爱运动的同学都会有这样的体会：在学习和生活中遭受压力，遇到暂时难以解决的困难，心情压抑无法宣泄时，跑跑步、打打球既可以增强体质，也给了你释放不良情绪的机会。不良情绪排除后，人的心理敏感强度也就得到了提高...

　　运动能强健我们的体魄，也能帮助我们锻炼自己的肌肉能力。我一直很爱运动，每逢放学就会去跑步来锻炼身体。我也喜欢跑步，因为它能锻炼我的耐性。以下是出国留学网运动周记栏目为您准备的《生命在于运动周记》，希望我们的运动周记能对您有所帮助。如果您需要更多运动作文，请点击以上链接。

　　【生命在于运动周记篇一：生命在于运功】

　　生命在与运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。

　　有人说晚上运动好，这是真的吗?从外部环境来说，最新的研究表明，清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空中的尘埃也并未完全消失，这时候运动，远不如晚上的环境好。晚上跑步健身，最好坚持一周3次以上，每次30—60分钟。运动强度应掌握在“跑步5分钟后脉搏跳动不超过120次/分，10分钟后不超过100次/分”的范围内。

　　那你该问：“小孩子应该怎样运动呢?”小孩子学习完毕的时候，可以让小朋友会儿滑板、玩会儿旱冰鞋、打会儿篮球或乒乓球等，可根据不同的季节、自己不同的爱好去选择适合自己的运动方式。这样再学习的时候，就精力充沛了。如果沉迷于网络电子游戏和看电视，这样不好，眼睛还比较疲倦，学习也学不好了。

　　所以，生命在与运动，每天都要运动运动，这样既休息了，也健康了，这不是两全其美的事吗?而有的人不爱运动，他们有的得了肥胖症或得了其他的一些疾病，所以，运动好处多多，让我们告别懒惰，动起来!

　　生命在与运动，也贵在坚持，坚持住每天都去运动，这样会更好，你做到了吗?

　　【生命在于运动周记篇二：生命在运动】

　　今天，我去参加了小记者活动，爸爸把我送到学校，我便和好朋友在操场上嬉戏打闹着，没有多久，两位老师向我们走来，我和我的好朋友们就站在一起，等着老师来安排活动。

　　一开始，我们玩“水果蹲”的游戏，我和我的几个好朋友组成了“哈密瓜”队。老师给我们讲了游戏规则。这个游戏是练习我们的反应能力，每一次我们队都能迅速地反应过来，而且取得了胜利。

　　接下来，我们又玩传球游戏，从第一个同学开始传球，从下边传到最后那个同学，最后那个同学便抱球跑到最前面，继续往后传，中间球不许落地，落地要重新开始。我们队有个出国留学网同学的球有惊无险，没有落地，凭着我们团结的精神，球被来回传了12次，与对手打平了。

　　最后，我们玩起了拔河游戏，我们队的同学都紧紧地抓住绳子，想赢得比赛。“三、二、一,开始!”同学们便向后用力的拉绳子，我也是用尽了自己全身的力气。一开始，绳子中间的红布条向我们这边移动，大概是我们队的能量消耗的太多了，只见红布条又移到了另一边。虽然我们用力拉，可是，没能赢得比赛。结果是，我们败了，不过我觉得虽败犹荣，因为我们尽力了。我依然玩得很开心。

　　生命在于运动，只有运动了，才能健康快乐的成长。

　　【生命在于运动周记篇三：我们需要运动】

　　生命对于我们每一个人来说都是宝贵的，但也是脆弱的。珍惜生命。保持健康的身体，就离不开运动，生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就会胜利。 小区里每天大清早就已经有很多早起锻炼的人，在小区一角，几位看起来年龄稍大的爷爷奶奶们已经随...

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本作文是关于高中高一900字的作文，题目为：《生命在于运动》，欢迎大家踊跃投稿。

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本作文是关于小学六年级550字的作文，题目为：《人的生命在于运动》，欢迎大家踊跃投稿。

　　《生命在于运动》是由作文网初中一年级作文栏目小编精心为大家准备的，欢迎大家阅读。

　　法国启蒙思想家、文学家、哲学家伏尔泰曾经说过：生命在于运动。在这美丽的春天我们迎来了学校一年一度的运动会。

　　运动会终于开始了。简短的开幕式，精彩、激烈、紧张的比赛都在我的心中留下了深刻的印象。最令我记忆犹新的是4X150米接力跑了。比赛开始了，只听“砰”地一声枪响，第一棒的方永棋同学像一支离弦的箭一般冲了出去，只见她准确无误地把棒子传递给了下一个同学戴兴丽，她又传给了下一个同学。虽然这时候我们班已经是第三了，但我们仍然没有放弃。第三棒是刘晓楠同学，终于，前一个同学把棒传给了她，她一点也不敢犹豫，抓起棒就跑。在跑的路上，同学们都在为她加油、鼓劲，最后一棒是辛同羽同学，她飞快地往前跑去，她的脚下向像生了风一般，眼看就要追上二班了。啊，她到达了终点，虽然我们班仍是最后一名，但我们还是为参加比赛回来的运动员们鼓掌。最令我激动的就是450米跑了。450米，对于我来说是一个遥远的数字。然而对于站在起跑线上的每一位女运动员来说，这将是她们将要面临的比赛。比赛开始了，我们班的辛同羽同学冲了出去，她们一个个你追我赶、毫不相让，终于，她来到了终点，在她跨入终点的那一霎那，她瘫坐在了地上，这时我的心中不由得一颤，是她那坚定的毅力和无比巨大的勇气让她跑完了450米的比赛。

　　运动会它锻炼的是体力，激活的是生命，收获的是笑脸。所有选手在运动会上都赛出了成绩，赛出了风格，发扬了友谊第一，比赛第二的精神，在比赛中寻觅了更多的光彩和梦想，在比赛中创造了更多的美好和辉煌。

　　本文是由活动总结网校园活动总结频道为大家提供的《“生命在于运动”体育活动总结》，希望对大家有所帮助。

　　健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。我校本着“学生健康第一”的理念，全面推进“亿万青少年阳光体育活动”，积极响应和落实教育局关于开展“阳光体育活动”的精神，认真开展阳光体育运动，大力宏扬奥林匹克精神，推广“我运动、我健康、我快乐”，提高身体素质，磨练坚强性格，培养集体观念和团队精神，促进身心全面健康发展。现在将工作总结如下：

　　一、认真组织，提高认识。

　　我校领导高度重视阳光体育运动，并将其作为一项长期的工作进行，常抓不懈，处处落实，将开展阳光体育运动和减轻学生课业负担联系起来。为了落实到位，学校成立了阳光体育活动领导小组。

　　组 长：杨岁武

　　副组长：毛书珍 杜丹华

　　组 员：康丽娜 李念 张永艳 石向丽 陈会娟 肖瑞丽 王媛媛

　　校长杨岁武为活动第一责任人，一把手亲自抓，分管领导具体抓，确保活动有序、安全地开展。为加大宣传力度，扩大影响，教师会上不定期进行了宣传、布置。同时组织学生进行板报和广播宣传，使同学们的运动兴趣，集体感等充分被激发，也激活了学生健康第一的理念。

　　二、落实举措，加强监管。

　　1、我校按照上级的文件精神，开足体育课，保证课时，严禁教师挤占、挪用体育课，保障学生参加科学的体育锻炼;

　　2、用好大课间，在9:30----10：00各年级分层次地开展各种主体活动，如本学期，一二年级开展少儿体操活动，三四年级开展跳绳、跑步活动，五六年级开展篮球、乒乓球活动。每项活动要求全体教师参与，分管教师做好记载。

　　3、落实“两操”，我校充分利用课间操和眼保健操的契机，增强学生体育锻炼和保护视力的意识，让学生科学用眼，劳逸结合。

　　三、精心安排，内容丰富。

　　为了促进学生身心健康全面发展，落实阳光体育活动，丰富学生的暑期生活，活跃校园气氛，结合学校资源向社区开放，学校开放了校园各种教育阵地。

　　1、每位同学按照“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的成长理念，积极参加各类体育健身活动。

　　2、开展一系列的体育竞赛活动。乒乓球比赛、篮球对抗赛、拔河比赛及体操比赛等团体对抗比赛，培养了学生的团体精神和集体主义荣誉感，同时也锻炼了学生各项身体素质，让学生明白团体力量和健康都不容忽视。本月初，我校分年级班级进行“跳、踢、跑”活动。按照事前的计划，各个班级的学生在班主任带领下进行了各种各样的精彩活动。活动期间，学生跳绳踢毽充满精神，趣味往返跑活动精彩纷呈，活泼身影跳跃奔腾生命的活力昭然于眼前。

　　3、学校还提倡学生与家长、同学、邻居、朋友一起参加小型体育锻炼活动、趣味游戏活动，增强天天锻炼意识，养成运动好习惯。

　　由于活动的安排比较周详，落实的较好，使得活动达到了预期的目的。阳光体育锻炼活动的开展激发了学生的体育锻炼欲望，并为师生之间提供了更好的沟通交流的机会，巩固了良好的团队精神。从而使广大师生深深地体会到“拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命”，进一步树立“健康第一”的思想，为学生身心的健康发展，打下良好的基础。

　　通过我校阳光...