生活广播稿

健康生活广播稿 篇1

　　一、冬季保暖小常识：

　　头、胸腹、脚是重点

　　1、头部保暖

　　医学研究发现，静止状态不戴帽的人，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30%，4℃时散失总热量占60%。此外，天气寒冷令血管收缩，人们就会出现头痛头晕的症状，对于脑血管病人来说，很容易诱发脑血管病。由此可见，头部保暖非常重要。

　　2、胸腹保暖

　　老话常说在冬天里戴个围脖好比多穿件衣服，胸腹部受寒之后，易折伤体内阳气，从而引发心脏病的发作。此外，还可以诱发胃肠病的发生，所以，胸腹部保暖也是不容忽视的环节。

　　3、脚保暖

　　脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降，导致上呼吸道感染，因此，数九严寒脚部的保暖尤应加强。老年人冬季应及早穿厚袜子配棉鞋，以暖足固肾。有冻伤史者更应早穿。此外，晚间临睡前以热水烫脚，搓脚心涌泉穴，以保持末梢血液循环良好，利于保健。对有冻伤史者，可用葱须加花椒的热水洗烫脚。

　　4、背要保暖

　　中医认为背为肾脉所居，感冒受风寒多从背部起始。所以保持背部温暖，不仅可防感冒、固肾强腰，而且可防旧病复发、加重。因此，老年人冬季最好增添一件背心。以棉或丝绵为宜，保温隔寒性能好。夜间起床时应披衣防感冒。

　　二、冬季也要防晒

　　冬天的太阳又舒服又暖和，每天晒会儿太阳本是好事，因为适当晒太阳有利于机体对钙质的吸收，但晒太阳也要有个度，如果时间过长则对身体有害无益了。因为日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可诱发许多疾病。婴幼儿皮肤娇嫩，更不能直接暴露在阳光下久晒。

　　皮肤科专家提醒，冬天也应当采取防晒保护，因为冬天的紫外线同样会对皮肤造成伤害。

　　二、冬季也要运动

　　冬季由于气候寒冷，人们多不愿出外运动。其实，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、保龄球等。

　　但老年人运动时一定要量力而行，别选择那些活动幅度过大、运动量过强的运动项目。

　　三、冬季保暖要吃含铁、钙的食物

　　怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

　　四、保暖小贴士

　　1、常喝白开水，养生之道

　　冬天气候乾燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

　　用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感...

　　新学期开始了，新的征程开始了，下面快随出国留学网小编来看看范文“校园生活广播稿”。感谢您的阅读。

　　校园生活广播稿

　　大家好，我是主持人任X！

　　眼下，虽然依旧春寒料峭，但我们每个人的脸上都是盎然的春意，寒风中早已有了春天的缤纷，我们一定都在明媚的春光里编织了许多七彩的梦。

　　开学了，请把早春里飞扬的思绪，在记忆的深处尘封、酝酿，让它在适当的时候迸发芬芳的甘醇。

　　上课了，课堂是我们放飞梦想的乐园。在这里，有知识的甘露任大家吮吸，有思维的天空任我们翱翔，有智慧的宝库等大家开启，有未知的世界等我们去解谜，有诸多的权威盼望同学们去挑战——

　　学习中，你的个性可以去张扬，你的雄心可以去展示。今天的你们是时代的新人类，时代为你们创设了发展个性、完善人格的天地：你们的课堂已经不再是催眠式的灌输，因为学习的主人是你们；死记硬背也已不属于你们，因为能力实在重要；打骂体罚已从你们的生活中消失，因为以人为本、人格第一已经成为共识。

　　作为老师，早已把位置摆正：我们是助手，帮助你们成功；我们是引玉之砖，惟愿你们成大器；我们渴望成为你们的“忘年交”，这里还包藏着我们的“小私心”，因为和你们交朋友，我们会变得纯净、年轻。

　　读书能改变我们的命运，刻苦才能成就梦想的事业，健全的心态决定了我们人生未来的一切。有人说得好：年轻时的几步，往往决定我们的一生。同学们正处在人生的黄金时期，请牢牢抓住命运的缰绳，不论顺境、逆境，都要勤奋上进。

　　因为从某种意义上说，人生最大的差距是勤奋的差距，人生最大的遗憾是勤奋不够，让我们都不留或少留遗憾地去渡过我们共同拥有的学习生活。

　　同学们，终身学习已经成为社会的需要，我们的学习的还有广阔的生活课堂。我们在许岭初中这片青春沃土上，在老师的培养下，刻苦学习，努力成为理想远大、热爱祖国的人，追求真理、勇于创新的人，德才兼备、全面发展的人，视野开阔、胸怀宽广的人。

　　同学们，我们要满怀信心、奋发拼搏，谱写东乡的新篇章！

　　同学们，新的启航开始了，让我们携起手来共同打造美好的明天，共同为XX实验学校加油鼓劲，相信我们每一个人是最棒的。

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　　广播稿的特点为口语化，内容生动，结构简洁、主题集中。下面是由出国留学网小编整理的“端午节校园生活广播稿”，欢迎阅读。

　　端午节校园生活广播稿

　　甲：再过两天，就是农历五月初五，是我国的传统节日——端午节。

　　乙：是的，端午节，又被人们称端阳节、端五节。民间最流行的叫法是“五月节”和“棕子节”。

　　甲：那为什么叫端午节呢？XX，你来跟大家说说吧。

　　乙：好的。原来，“端”在这里就是开始、开头的意思。“五”和“午”在古代是可能通用的。古人认为，“五”是阳气始盛之数，因此五月的第一个逢五日就叫“端午节”，也称“端阳节”。关于端午节起源的传说可多了，其中，纪念屈原的说法流传得最广。

　　甲：这我知道。屈原是我国古代伟大的爱国诗人，出生在2000多年前战国时期的楚国。他为人正直，学识渊博，很有才干，在楚国担任了重要职务。因为他主张坚决对抗秦国侵略，而受到打击、排斥，还被楚王赶出了朝廷。屈原悲愤极了，在流放途中写下了许多充满爱国精神的诗篇，最有名的是《离骚》。后来，秦国军队攻占了楚国都城。楚国失地千里，尸横遍野。屈原心如刀割，他不愿意看到国破家亡的惨景，就在农历五月五日这一天，怀抱石块，跳进了汩罗江。

　　乙：百姓们爱戴屈原，当听到他自杀的消息后，纷纷划着船奔向江中，去打捞屈原的遗体，但没能找到。他们怕江中的鱼虾会咬食屈原的遗体，又纷纷把江米装进竹筒，扔到水里，想用江米喂食鱼虾来保护屈原的遗体。从此，每年的五月初五，人们都会自发地来到江边，悼念屈原，还要划着船冲进汹涌的波涛，象征人们争相打捞屈原遗体，以此寄托对屈原的哀思。久而久之，我国南方就形成了端午节赛龙舟的习俗。因此，端午节又成了纪念屈原的节日。

　　甲：是啊，同学们，屈原因为热爱祖国、关心百姓疾苦而受到人们的爱戴。当我们津津有味地吃棕子、观看赛龙舟时，不要忘记2000多年前那位爱国大诗人——屈原。

　　乙：时光如梭，转瞬间一个学期就要结束了。期末考试一天天临近，在过去的时间里我们收获着快乐，收获着成功。面对着即将升入更高的年级，大家准备好了吗？

　　甲：同学们，记得有一位哲人这样说过：假如你拥有大地，你就成为一个农民；假如你拥有羊群，你就成为一个牧人；假如你拥有厂房，你就成为一个企业家；假如你拥有的不是金钱和财富，而是选择的机会，那你就是一个真正的富翁。从这个意义上说，我们才是真正的富翁，因为我们有朝气有活力，拥有许许多多的机会。

　　乙：我们汇聚在小学，作为XX的一份子，我们自豪，我们骄傲。在这里，我们发展自己的个性，培养着自己的能力。

　　甲：同学们，勤奋出天才，这是一面永不褪色的旗帜，它永远激励我们不断地追求、不断地探索。

　　乙：期末考试就要到来，让我们努力学习、刻苦拼搏，认真复习、认真，我相信，只要我们坚持不懈的努力，就一定能取得令人满意的成绩。

　　合：最后，祝同学们在即将到来的期末考试中取得满意的成绩。

　　合：红领巾广播到此结束，谢谢大家。

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