福州一些好玩地方

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　　中考生物实验中需要注意的一些地方

　　每年到练习实验的时候，总会发现孩子们这样或那样的问题，生物实验，最主要的，也是最离不开就是显微镜，在显微镜的使用中，容易出现以下几方面的问题。

　　第一，取镜，一手握镜臂，一手托镜座，否则，扣一分。

　　第二，调出明亮的视野，细节是，左眼注视目镜，双手转动反光镜。如果一直调不出明亮的视野，可能出现的问题是，

　　1.物镜转换不到位，没有正对着载物台的通常孔。

　　2.物镜用的是高倍镜头。

　　3.载物台下面的遮光器用的是小光圈。

　　4.显微镜离实验台光源太近。

　　这四点任有其一，视野都是暗的。一旦遇到这种情况，别慌，按照这四点逐一检查即可。

　　第三，观察装片的时候，首先要双眼注视物镜，把镜筒下降到最低，否则，扣一分。之后左眼注视目镜，双手转动粗准焦螺旋，缓慢上提镜筒，找到物像。这个过程的诀窍是，上提速度一定要慢。发现视野中出现不一样的东西时，移动下面的装片，找到图像，再调清楚。第四，最后的整理往往会被有些孩子忽略，这也是每年实验考试集中丢分的地方，务必按照步骤一步一步去完成。

　　每个实验只有十分钟的时间，生物实验是按步给分，所以不要在一个步骤上过分纠结，比如，如果真的找不到图像，时间又所剩无几，那么就要果断放弃这一分，直接让监考老师看一个没有图像的视野，然后进入最后的整理步骤，这样只丢图像的一分，后面的分数还都能得到，如果一味纠结那一分的图像，后面的分数就全部没有了。

　　对于生物实验来说，最根本的就是细节决定成败，看起来近乎严苛的扣分标准，对于一个能熟练并规范使用显微镜的孩子来说，根本不值一提。生物实验在练习的时候，会觉得很麻烦，但最后得满分的孩子还是非常多的。

　　还有一周，中考实验正式开启，最后的几天，争取把每个实验都做一遍，不然考场上会略感手生，胸有成竹，才能临场不乱，处变不惊。让我们一起静待花开。

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　　盘点一些初三考生寒假需要注意的地方

　　今天北京考试报报道：3月1日至20日，2018年北京市高招体检将在各区指定医疗机构同时展开。北京市体检中心主任张静波给出了一些在寒假时需要注意的一些事项。

　　笔者把这篇文章分享给2018中考生，可作借鉴，希望大家能在寒假中也注意这些事项。

　　记者：近年来高招体检中发现，视力问题在高三生中普遍存在。您对这种现象有什么看法?对考生有什么建议?

　　张静波：北京市体检中心(北京市体检质量控制和改进中心)发布的《北京市2016年度体检统计报告》显示，2016年度高招体检异常指标检出率排在首位的是视力不良，其检出率达89.64%;而中考体检视力不良检出率也达到了82.10%。因此，目前在高中学生中视力不足问题确实存在，而且很严重，应该引起全社会共同关注。

　　用眼过度是导致视力不足的主要原因，尤其是现在手机、电脑等电子产品的广泛应用，更加重了视力不足发生率。所以，科学、合理用眼是非常必要的。比如，考生用眼时最好每40至50分钟休息10分钟，可以远眺、做眼保健操等;学习时的灯光既不能太暗也不能太亮，要选择柔和的灯光;在配合学校加强体育锻炼的同时，学生家长要关注孩子的视力问题，注意观察孩子视力情况，提醒孩子保护视力、控制电子产品的使用以及科学选择近视眼镜，有条件的可以在节假日期间安排孩子多进行户外活动，让眼睛得到调整和放松。

　　记者：在往年的高招体检中，考生“超重”和“肥胖”也是个大问题。您认为造成“超重”或“肥胖”有哪些原因?

　　张静波：北京市体检中心发布的体检统计报告显示，2016年度高招体检男生超重肥胖检出率达37.78%，女生检出率为20.40%，超重肥胖的问题也比较突出。

　　超重和肥胖问题的形成，除基因、出生体重等遗传因素外，影响更多的是膳食因素和生活习惯。调查显示，我国以西方膳食模式为主的儿童青少年肥胖检出率为17.1%，高于以传统膳食为主的儿童青少年(9.2%)。由于我国经济生活水平大幅提高，西方快餐文化大量涌入，现在儿童青少年进餐时间短，且喜好含糖饮料，这些均直接导致超重肥胖。另外，随着电子产品的快速更新，占据了青少年的大量课外时间，运动时间大幅减少，从而增加了超重肥胖的检出率。

　　记者：寒假春节期间，考生在体检前这段时间要重点注意什么?父母在饮食上如何做到科学合理?

　　张静波：去年冬季以来，北京降水稀少，低温干冷，流行感冒病毒活动猖獗。因此，在体检前的寒假春节期间，考生要注意气温的变化差异，适时增减衣物，保障每天饮水量，合理安排作息时间，减少到人员密集的公共场合活动，防止体检前患上感冒。另外，在参加体育活动时，考生要注意身体安全，避免受伤。考生感冒或受伤后会服用相应的药物，在体检时血液检测中容易产生一些干扰，可能要接受二次复查。饮食方面，家长要注意平时的一日三餐，尽量做到粗细搭配，蛋白质和蔬菜搭配，注意瓜果蔬菜的摄入，能保证适量能量的摄入即可。如在外面用餐，更要重视饮食卫生，选择有保证的餐馆，避免病从口入。

　　记者：一些...

　　美食传统世代相袭

　　爱尔兰的传统饮食是一定要品尝一下的。爱尔兰的传统美食与英国有一些相似的地方，家庭饮食以马铃薯、蔬菜、牛肉类为主，面包是主食之一。马铃薯的烹饪方法丰富，蔬菜的烹饪方式以水煮为主。近年由于异国居住者的增多，爱尔兰在饮食上发生了很大的变化。在传统饮食的基础上引进了法国、意大利等其他国家的饮食方式。

　　爱尔兰的气候温暖湿润，有着世代相袭的分散耕种传统。几乎终年生长的辽阔草地使得当地的牛羊能在户外丰饶的草场被自由放牧。因此他们能烹制出卫生、鲜嫩、可口而又原汁原味的食物，也就不足为奇了。著名的爱尔兰炖羊/牛肉(Irish Stew)让你不曾料想简单的炖肉也可以那么让人留恋。另外，浓厚香醇的健力士黑啤和优良的爱尔兰牛肉带来了堪称完美的组合——爱尔兰健力士酒炖牛肉(Irish Beef Stew With Guinness Stout)。

　　爱尔兰之美味海鲜

　　或许觉得吃多了牛羊奶制品有些腻人，那海鲜可是调节胃口的不二之选。由于爱尔兰四面环海，海鲜更是不可不尝的美食了。比如肥满的牡蛎、新鲜的龙虾和美味的三文鱼，其中三文鱼因其高营养价值而成为烹饪首选。特别向喜欢海鲜的朋友们推荐土豆饼配熏三文鱼(Salad of Potatoes and Smoked Salmon)这一道美食，每一块土豆饼上都放上熏三文鱼，再涂上爱尔兰传统奶酪，味道鲜美至极，持久回味。

　　传统爱尔兰早餐

　　当今世界，许多人都忙于生活学习工作，过着快节奏的生活，忙绿的脚步未曾停下，当你想歇息观望时，可能已经来不及。我家过的也是快节奏的生活，每天都为了自己的事繁忙着，不曾驻足停歇。后来才知道没有逗号的生活是乏味的，缺失的，不足的。

　　我又回到了故乡，门前的槐花早已枯萎，残花败落，遍地是伤，走在这条熟悉的小路上，外婆从我的记忆从走出。

　　她依旧像往常一样，独自一人，默默地坐在家门口的石凳子上，织着毛衣，似乎永远没停过。毛线在她的手中快速穿梭着，将思念紧密相连。

　　我依稀记得那一天，天空中下着淅淅沥沥的雨。刺耳的电话铃声打破了晨曦的宁静，妈妈不顾我的反抗，将我拽着回了故乡。当时的我并不情愿，心里还责怪外婆，最近总是打电话来催我回去，都说过一段时间就回去，为什么现在非得回去!

　　来到故乡，槐花被风吹落，在空中翩翩起舞的花瓣显得孤寂，外婆最钟爱的槐花树怎么变得如此憔悴?门前的石凳上已无外婆的瘦弱身影，屋子里一个人都没有。

　　从医院回来，我的手紧紧攥住外婆织了一半的毛衣嘴里不停的念着：“外婆的槐花落了!”

　　雨点敲打在槐花上，也重重敲打着我的心。

　　散落一地的残花，满地伤。

　　外婆的槐花落了，每次想到这里我的脸上湿湿的。