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英科学家推荐午休20分 其重要性你一定要知道

英科学家推荐午休时间 午休时间的重要性

  【英科学家推荐午休20分 其重要性你一定要知道】

  据日本NewSphere网站4月25日报道,英国科学家研究表明职场午睡20分钟有助于提高创造力、问题解决能力和免疫力。吃完午饭下午工作有困意的时候,大多数人都会选择喝咖啡抵挡睡意吧。但是,如果职员在椅子上午休一会,就能够提高工作效率,提倡午休就能称得上是合理的方法了。事实上,短时间的午休的确能给职员工作效率带来很大的提高。

  下午2点到4点设置20分钟休息时间

  据英国《太阳报》报道,利兹大学博士睡眠研究学家Nerina Ramlakhan表示,工作期间的休息是有好处的。他认为,在工作期间短时间的休息不仅有助于提高创造力与问题解决能力,还有助于使免疫系统维持良好平衡。推荐休息时间为20分钟。为了不影响夜晚的睡眠,最好的时间段是在下午2点到4点。

  在大多数的职场中,收入相同的职员被要求付出相同的工作时间,但是回家之后的休息时间各不相同。回家后,有的职员需要带孩子照顾老人就会减少睡眠时间,有的职员容易失眠,还有的人熬夜加班工作。在容易感到疲惫与困意的时间段给予员工20到30分钟自由午睡时间,难道不会激起员工的工作动力吗?

  只有十分钟也可以有助于集中注意力

  在日本也有研究睡眠学的精神科医生,内山真曾在《今夜不再失眠》一书中提到白日睡眠与工作效率的关系。其中提到,对于下午注意力与工作效率低下的情况来说,短时间的午睡可以起到积极效果。

  Nerina Ramlakhan博士推荐的睡眠时间为20分钟,但与之相对的是,根据内山教授在澳大利亚所做的研究表明,白日的睡眠最佳时间为10分钟。在5分钟、10分钟、20分钟、30分钟这几个假寐时间段的比较中,达到减轻困意效果的最佳时段为十分钟。

  超过20分钟的假寐会由于进入深度睡眠而不足以减轻困意。无论睡眠时间多短,在不能满足睡眠时间困意连连的时候,即使只是闭下眼都会让头脑清醒起来。因此,即使午休的最佳时间因人而异,但是像Nerina Ramlakhan所说的,长远来看,办公室午休绝对是管理层必备的意识。

  生产效率低的日本,有试过这一理论吗?

  从1970年来,日本的劳动生产效率就处在OECD经济合作发展组织的主要发达7国的末位。这种现象产生的原因,是由于长时间工作导致的工作效率低下与墨守成规、为了回避风险与损失不可避免的开会搜集资料的组织环境。

  在略沉寂的办公室中,给予短时间休息的自由,会激发员工工作欲望带来动力,也可能提高工作质量。

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2013英国BBC:英科学家因希格斯玻色子获诺贝尔物理学奖

格斯 比利时 玻色子
2013年10月10日 《英科学家因希格斯玻色子获诺贝尔物理学奖》一文由出国留学网(WwW.Liuxue86.coM)转载发布。

来自英国的彼得•希格斯(右)和比利时科学家弗朗索瓦•恩格勒特将分享奖金。

爱丁堡大学的希格斯教授同一名比利时科学家一同分享本年度的诺贝尔物理学奖。

来自英国的彼得•希格斯和比利时科学家弗朗索瓦•恩格勒特将分享奖金。

两位科学家之所以获奖是因为他们对希格斯玻色子(也称上帝粒子)的理论做出的贡献。

在20世纪60年代,他们与其他几个物理学家们提出了一个机制,来解释为什么宇宙最基本的组成单位会有质量。

该机制预测的一个粒子--希格斯玻色子--是一个假说中的粒子。如果它存在,我们就知道了赋予粒子以质量的物理机制。

希格斯玻色子终于在2012年于瑞士的欧洲核子研究中心的大型强子对撞机的实验中被发现。

瑞典皇家科学院常任秘书斯塔凡·诺马克说,今年的奖项是有关一个小东西,但确具有很大的不同之处。

官方颁奖证书称: 对于该机制的理论发现有助于我们理解亚原子粒子的最初质量,这一质量最近通过在欧洲核子研究中心的大型强子对撞机的ATLAS和CMS实验中发现的一个基本颗粒而得到证实。

弗朗索瓦•恩格勒特说,他非常高兴自己能赢得这一奖项。

希格斯教授说:我对获奖感到激动,感谢瑞典皇家科学院。

(编译/责编:尚清)


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2013英国:英科学家因"隐身斗篷"理论获牛顿奖章

德里 约翰 教授
2013年07月03日 《英科学家因"隐身斗篷"理论获牛顿奖章》一文由出国留学网(m.liuxue86.com)报道。

彭德里教授表示,获得牛顿奖章是巨大的荣誉

英国物理学会宣布把2013年度牛顿奖章授予伦敦帝国理工学院教授约翰·彭德里,以表彰他因提出隐身斗篷的概念而对物理学所作的贡献。

英国物理学会在介绍约翰·彭德里教授获奖理由时形容他为表面科学,无序系统和光子研究做出了根本性的贡献。

约翰·彭德里曾在2006年发表有关隐身斗篷概念的文章,从而使自己在物理学界以外名声远扬。

他提出的基本概念是,一些所谓超材料的性能并不是由他们的化学成分确定,而是由其最细微的结构确定的。可以利用这些超材料,让光绕过一个物体,从而达到隐形的效果。

萌生想法

约翰·彭德里教授在接受BBC采访时说,他是在非常实际的工作当中受到启发的。他曾经在马可尼公司做一些咨询工作,看到公司用一些材料来吸收雷达,效果很好,但是不明白材料的工作原理。

他说,为了弄明白和解释这些现象,我开始了整个新领域的研究。

从那之后,这一研究领域获得了大量的研究成果,应用成果包括针对声波的隐声和为了保护建筑物不受地震袭击的抗地震波措施。

但是,这并不意味着哈里·波特式的隐身斗篷将会很快问世。

约翰·彭德里教授说,这再次显示了科学研究的不可预测性。

当你最初提出一个概念的时候,如果的确是一个好的概念,你不知道它会向哪个方向发展,因为它比你更伟大。

(编译:跃生 责编:路西)


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2013英国:英科学家绘制胎儿脑神经"动态路径图"

脑神经 系统 胎儿
2013年04月12日 《英科学家绘制胎儿脑神经"动态路径图"》一文由出国留学网发布。

宝宝出生时,脑神经系统里的关键线路已经布好。

英国科学家开始绘制胎儿脑神经系统路径图,计划6年完成。

这张动态的脑神经路径图可以被用来按图索骥,解读不同的脑神经之间如何沟通、交流和联结的。

科学家们已经知道的是,胎儿足月出生时,脑神经系统里的大部分关键连接和路径已经形成。

这些不同的路径将对宝宝认知周围世界起决定性作用,也可能成为自闭症和其他与脑神经系统有关的病灶之一。

未出生胎儿的脑神经系统里的网络路径如何形成、开通,目前在很大程度上属于未知疆域。

线路图

伦敦大学国王学院、帝国理工大学和牛津大学附属医院的儿科专家们的制图目标是希望能精确地、动态地图解脑神经信息传递线路和流程,在最细微具体的层次显示脑神经系统的发育成型过程。

新生儿的脑神经纤维束

这张动态图的意义最直接的体现,或许是在胎儿出生前三个月内,如果发现脑神经系统有异常,医生能够及早确诊并干预。

这个项目的负责人戴维·爱德华兹教授(Prof David Edwards)指出,很多孩子有疾患,就是因为他们在出生前不久或者即将出生时脑神经系统受到某种影响;如果能够避免或矫正,或许能使很多婴儿健康出生、成长。

这个项目的科研人员希望能对1,500多个未出生胎儿、早产儿和足月顺产婴儿的脑神经系统发育的各个方面展开细致研究,由此界定脑神经系统正常发育的基准线,并据此探索胎儿出生前后的经历、过程中遇到的各种问题会如何影响脑神经的正常发育过程,可能会导致什么样的后果。

这项研究的核心是MRI扫描技术的更新,使得科学家得以精确捕捉以前力所难及的胎儿脑神经系统成长的细节。

不过,也有科学家认为,扫描得到的图像与脑神经系统线路的实际状况可能有相当的差距,即使绘制出这样一张动态的路径图,能提供的或许只是宏观指引。


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英媒2012:英科学家建议伦敦奥运奖牌8年后颁发

兴奋剂 伦敦 检测

检测手段现在还赶不上兴奋剂新品种问世的速度,所以到手的奖牌过了一段时间又飞了,已有先例。

英国生物化学界权威建议,2012伦敦奥运的金银铜奖牌推迟8年再发给获奖运动员,因为需要这么多年才能完全确定参赛选手的兴奋剂检测是否过关。

参加伦敦奥运的选手的兴奋剂检测样本将在位于埃塞克斯郡哈罗(Harlow, Essex)的一个实验室集中存放8年,期间生化学家们将进行各种化验,判断选手们是否服用了现有手段查不出来的违禁药物。

埃塞克斯大学生化教授克里斯·库珀(Chris Cooper)在接受《独立报》采访时提出这项建议,并解释了背后的理论依据。

因事后兴奋剂检测结果而丢失奖牌的已有先例。2008北京奥运1500米金牌得主,巴林选手拉希德·拉姆齐(Rashid Ramzi),就是在2009年11月被剥夺金牌和冠军资格的。

猫捉老鼠

库珀教授还警告说,生物制药公司在药物研发方面的新突破又可能被不诚实的运动员拿来服用;新的兴奋剂很可能会在找到有效检测手段之前早就潜入体育界。

他说,一种据称在环法自行车赛中较普遍的违规增血(blood doping),即通过注射促红细胞生成素(EPO)人为增多血液中的红细胞达到兴奋效果,就比较难检测,因为人体自身能够分泌这种激素。

实际上,假如有人要偷用兴奋剂,肯定不会等到参赛前,而会早早就开始,但检测结果却需要等许多年才能出来。

伦敦奥运的参赛选手的兴奋剂检测除了200种已经列明的禁用药物,研究人员还要对他们的血液样本进行更广泛深入的化验,检测是否含有以前未被发现的兴奋剂。


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英科学家培育无精蚊子投放大自然阻止疟疾传播

疟疾 蚊子

新华网华盛顿8月8日电 英国研究人员在新一期美国《国家科学院学报》上报告说,他们培育出一种无精蚊子,把这种无精蚊子大量投放到自然环境中可能有助于阻止疟疾传播。

疟疾由蚊子携带的疟原虫引起。随着抗药疟原虫的出现,控制疟疾日趋困难。许多科学家因此提出通过遗传学手段制造无精蚊子,让与其交配的雌蚊无法产生后代,从而根治疟疾。这一理论的关键在于,雌蚊能够不加区分地与这些雄蚊正常交配。

英国帝国理工学院贾尼斯·泰来易博士和同事报告说,他们通过注射一种蛋白质关闭制造精子所需的一种基因,在实验室中培育了100只无精疟蚊。结果发现,当雌蚊与这些雄蚊相遇之后,确实无法区分雄疟蚊是否绝育,仍正常与之交配并产卵,而卵由于没有受精,因此也不会孵化。

研究人员还惊讶地发现,与无精雄疟蚊交配之后,雌蚊就不愿意再次交配,这也有效减少了雌蚊所产卵受精的机会。

研究人员据此指出,投放大量无精蚊子到自然环境中,也许能阻止疟蚊数量增长并减少疟疾发生。不过,他们同时警告说,尽管无精蚊子将来或许能代替杀虫剂,但在让这种蚊子进入自然界之前仍需要进行更多的研究工作,如进一步了解疟蚊繁殖行为等。

疟疾是人类十大传染病之一。统计数据显示,全球每年有3亿人感染疟原虫,80万人死于疟疾,其中大部分集中在撒哈拉以南非洲地区。

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英科学家称地球曾有两月亮 一因“追尾”被吞噬

月亮 地球

英国《自然》杂志上刊登的一篇最新的研究报告称,地球在几十亿年前曾拥有过两个月亮,后来较小的一颗撞上了较大的一颗,形成了如今的月亮。而月球上的地貌特点,正是在那次撞击后形成的。

得出该结论的美国加州大学行星学家艾瑞克-阿斯帕今晨接受本报记者采访时形容称,两个月亮合二为一,“那场景就像将一个苹果派缓缓砸向人的脸孔”。

双月说-解读

45亿年前诞生只有月球1/3大

艾瑞克说,大约在45亿年前,一个有火星那么大的行星撞上了地球,“经过剧烈的碰撞,许多碎石散落,并组成了现在的月球。”

“但与过去认为的只形成了一个月亮不同,当时还形成了另一个较小的月亮。”艾瑞克说,但小月亮只存在了数百万年的时间。

这个小月亮的直径只有约1000公里,质量仅有月球的1/25,体积是月球的1/3。在它存在的数百万年里,地球上能看见两个月亮。

双月追尾速度低10分钟才撞完

后来,小月亮在引力下紧紧跟随在大月亮后面。经过数百万年时间,两者终于撞上了。

“两个月亮以8000公里左右的时速‘追尾’,但这对于行星碰撞而言是非常低速的。”小月亮花了10分钟才完全撞入大月亮内,艾瑞克开玩笑地说,“若你在现场看,可能需要一桶爆米花来解闷。”

“那场景就像将一个苹果派缓缓砸向人的脸孔。”艾瑞克说,由于速度较低,小月亮撞击后的残骸“溅落”在大月亮的表面,因此没有形成环形山,也未令岩石融化。

新理论助解为何月亮两侧面貌不一

“地球曾经拥有两个月亮是一个非常震撼的信息。”艾瑞克说,人类可以揭开月球最初模样的神秘面纱。

这个新假说,还可以较好地解释月球上的一些奇特现象。艾瑞克说,这次撞击发生月亮的远地面,使大量的钾、磷和稀土等元素推向近地面,同时也解释了月亮的两侧为何拥有不同的“面貌”:近地面的地貌更为平坦,而远地面则有许多凹坑;远地面的地壳比近地面的地壳厚50公里。

双月说-评价

获广泛称赞 新理论仍需证据支持

一些行星学家指出,这一新理论有一定的道理,但它还需要更多证据的支持。

“月球近地面和远地面的巨大差异一直是个难解之谜。两个月球相撞的新理论非常聪明。”科学家弗兰西斯-尼莫称。

普罗维登斯布朗大学教授皮特-舒尔茨认为这个新理论“很有趣”、“富有启发性”,舒尔茨曾对月球两侧差异提出自己的理论,他认为月球南极曾发生高角度碰撞,将月球外壳中的物质向北推移,从而形成了月球远地面高低不平的地貌。

不过,这些理论还都需要进一步的证据支持,因此科研人员也期盼着各国的探月计划能够提供更多的线索。麻省理工大学教授朱伯表示,比较月亮内部结构及模型能为此理论提供证明,希望美国太空总署(NASA)明年的两个月球任务,能为此提供数据,证实“双月说”。

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艾瑞克-阿斯帕,地球和行星科学教授,现在是美国加州大学的圣克鲁兹分校首席研究员。

采访最后,艾瑞克祝福说,“在阿波罗号和俄罗斯宇航员登月并且采集到月球上的标本后,我希望中国的太空事业也能大步前进!”



你信不信,地球曾有两个月亮——一个如今高悬夜空闪耀光芒,另一个则因“追尾”而被吞噬?

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英国留学:英科学家制出世界最小圣诞卡

圣诞 贺卡 纳米技术

最小圣诞贺卡与一根针头的大小相比

英国科学家制作出他们认为的世界上最小的圣诞贺卡。

这张圣诞贺卡是由格拉斯哥大学(University of Glasgow)的纳米科学家制作的,其面积为200微米宽,290微米高。

这个被蚀刻在一块微型玻璃上的贺卡的图案是一棵圣诞树和圣诞贺词。

格拉斯哥大学工程学院的这一设计项目凸现了该校在纳米技术专长方面处于世界领先地位。

项目负责人库明教授(Prof David Cumming)说,我们的纳米技术是世界一流的,但有时要想公众解释这一技术比较麻烦。

库明解释说,一微米相当于一米的一百万分之一。人的头发的宽度大约是100微米。

他说,在一张标准的A5圣诞贺卡上可以装下50多万个这么大小的微型圣诞卡。但是要想在这个微型圣诞卡上签上你的名字可就不那么简单了。

纳米纤维技术(nano-fabrication technology)对电子工业非常重要,尤其是在运用生物传感技术、光学过滤和光控仪器方面。

制作微型圣诞贺卡的技术对数字经济的未来发展至关重要。它最终会被用于制造照相机、电视和电脑屏幕上,以便降低生产成本。


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英科学家发现肥胖基因 可帮助治疗肥胖相关疾病

基因 疾病
中新网5月16日电 据英国《每日邮报》报道,近日英国科学家发现导致肥胖的基因。科学家们认为该基因在人体脂肪细胞内控制着其他基因,它的发现对于帮助治疗像心脏病、糖尿病等肥胖相关疾病是个突破。

科学家从800名女性或双胞胎体内提取肥胖细胞,并研究了肥胖细胞中的2万个基因。

科学家还找到一种名为KLF14的基因,这种基因被认为与二型糖尿病和胆固醇值有关。

科学家在《自然遗传学》杂志上发表了研究结果,该结果表明脂肪对导致如肥胖、心脏病和糖尿病等代谢性疾病起着很重要的作用。

医生称可以根据这个发现找到针对这种基因的药物。 (来源:中新网)


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英科学家呼吁发展新型核电 不因日核危机停发展

核电 英科学家
英国核能专家29日说,核电站依旧是安全发电的重要手段之一,英国不应该因为眼下的日本核危机而推迟发展核电的步伐,而应当发展可利用乏燃料发电的新型核电站。

英国牛津大学企业和环境史密斯学院当天发表报告认为,英国应尽快建设可重复利用乏燃料棒发电的新型核电站,再利用现有核电站无法使用的乏燃料棒。这一方案一旦付诸实施,可为英国创造价值100亿英镑(约合160亿美元)的能源。

报告说,日本福岛第一核电站核危机应当成为英国加强核能安全的动因,而不应该成为使英国在核能方面停步不前的阻力。

牛津大学这份由多名核能专家撰写的报告旨在敦促政府发展可再利用乏燃料的新型核电,大大降低现有核电站产生乏燃料的不安全性。

报告出台当天,英国副首相尼克·克莱格在公开场合说,福岛第一核电站危机后,英国核能的未来“不再确定”。

牛津大学企业和环境史密斯学院院长、前政府首席科学顾问戴维·金29日回应克莱格说:“尽管日本发生了可怕的核危机,但英国发展新核能的呼声却从未如此高昂,因为新型核能是缓解经济压力、降低碳排放的重要途径,而且提升了核能安全性。”(新华社专电)
(m.liuxue86.com)

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