　　有些家长听说牛奶能安神，就担心孩子早上喝奶会昏昏欲睡，影响学习。其实并不会有这样的麻烦。牛奶在晚上喝对安眠有帮助，不等于它是一种催眠食品。早上人体处于逐渐进入兴奋的状态，一杯牛奶不会改变这个趋势。相反，牛奶中大量的钙，以及牛奶蛋白分解产生的安神肽，能够帮助人体保持一种心平气和的状态，正好有利于克服考试期间的烦躁不安感。在钙缺乏的时候，人们往往会过度紧张，耐性不足，这是考试的大忌。“不过，牛奶虽好，如果孩子平日不喜欢喝，或者喝奶之后腹胀腹泻，就不要刻意去喝奶了。可以换用酸奶。青少年通常都很喜欢喝酸奶，而且酸奶没有不耐受问题，又有利于消化吸收。”范志红说。

　　想稳定考生情绪得靠主食和青菜

　　大考前要稳定情绪，吃点什么才好呢?范志红介绍，最好的食物是主食和青菜。主食含有丰富的碳水化合物，能在体内轻松转换为葡萄糖，直接给大脑加油。同时，主食中含有大量的B族维生素，它们在人体中很易缺乏，又是大脑活动的必需营养，豆类主食还能提供大脑最爱的磷脂。因此，补充脑力，就要适当多吃些主食。需要注意的是，主食宜增加粗粮、薯类和豆类的比例，少吃白米粥、白面包等，以减少血糖波动，长时间维持精力和情绪的稳定，保证学习效率。但如果平日不吃豆类，不宜量太多，避免肠道产气。

　　另一些有利于稳定情绪的营养素是矿物质。减少钠的摄入，增加钾、钙、镁的摄入量，有利于保持平和的心态。多吃蔬菜和水果最有帮助，特别是...

2017葫芦岛中考报名时间

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　　人是在痛苦和烦恼中生存和逝去的。没有经历痛苦的人生是很肤浅和简单的。真正的痛苦可以使人冷静;使人深邃;使人清朗。出国留学网中考频道为您提供2017葫芦岛中考报名时间，请大家及时关注中考报名信息,及时报名!

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　　葫芦岛中考报名时间历年都略有什么不同，但是一般都是在2月-5月，出国留学网中考频道将首发2017年中考报名时间。>>>点击查看2017年葫芦岛中考报名时间最新发布情况

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2014四六级报名须知

四六级英语四六级报名时间

　　大学英语四六级是每一个大学生必考的，下文《2014四六级报名须知》由出国留学网英语频道为您整理，欢迎您访问出国留学网浏览更多资讯。

　　报考资格

　　四级考试：考生须为已经修完大学英语四级课程的全日制普通高等教育本科、研究生在校生或全日制成人高等教育本、专科在校生。

　　六级考试：考生须修完大学英语六级课程且参加大学英语四级考试成绩达425分以上(含425分)或2013年6月以前已获得四级证书的全日制普通高等教育本科、研究生在校生和全日制成人高等教育本、专科在校生。

　　报名手续

　　1.请勿必填写准确身份证号，后签名确认。

　　2.提供蓝底一寸照一张，身份证复印件一张。

　　收费标准

　　各地不同，详见高校通知。

　　《准考证》和《成绩单》领取时间

　　1.《准考证》凭收费凭证或身份证在考试前一周到本部领取。

　　2.《成绩单》在下次考试前一个月的中下旬凭《准考证》或身份证领取(请到)如有问题请及时咨询。

　　英语栏目推荐访问：

　　2014大学英语四级考试大纲

　　2014英语六级考试大纲

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葫芦岛2017年雅思报名网址

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　　2017年的雅思考试马上就要开始了，小伙伴们准备的怎么样了呢?出国留学网雅思栏目为大家带来“葫芦岛2017年雅思报名网址”，希望对大家有所帮助!

　　>>>点击进入图片雅思考试报名入口

　　雅思考试科目介绍

　　听力通常有四段录音，四十个问题，考试内容以大量的真实的语言环境为素材，前两段内容涉及一般生活及社会形态、人际关系等，后两段则涉及教育性、学术性、世界性等的内容。考生需根据听到的录音内容回答四十个问题，题型为多项选择，填空，完成句子等，考生只能听一次录音，不能重复。因此，考生在听读的同时，还要边写。

　　题型剖析

　　1. Multiple choice (多项选择题) ，即要求考生从题目中给出的选择题中选出一个或多个正确答案;

　　2. Short-answer question (简答题) ，即要求考生用几个单词或短语回答问题，通常一道题允许有多个类似答案均可

　　3. Sunstone compilation (完成句子题)，即要求考生补充题目中缺漏部分，即填空

　　4. notes /summary/diagram/ flow chart/table complication 完成备忘录/摘要/图表/流程图/表格

　　5.beling a diagram which has numbered parts (图表选择题)

　　6.Classification (旧类题)

　　7.Matching (配对题)

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