金华学考

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　　调整身心积极状态 不畏中考

　　以良好平和的心态去面对考试是非常重要的一点。考试不仅是一场知识和能力的竞赛，更是一场心理战。克服内心对于中考的恐惧感，首先就需要我们将身心都调整到最佳状态去迎接挑战，如果你觉得很难自我调整心态，下面的方法也许会给你以启发。

　　1.运用自我辩论方法改变消极自我意识

　　首先，要找到头脑中对即将来临的考试的一些担忧。在一张白纸上把这些担忧倾向逐条记下来，使它们明朗化，使自己清晰地了解自己当前的消极自我意识到底有哪些。

　　其次，对消极的自我意识中的不合理成分进行自我辩论，其中包括指出这些忧虑的不现实性和不必要性，阐明这些忧虑对个人所造成的危害，并明确今后应采取的态度。(例如，“离考试时间越近，我越担心自己的能力是否可以胜任这些考试”。自我辩论：这种担心有必要吗?毫无必要。平时自己一向按照教师的要求认真学习，以往的考试成绩也证明，自己虽无很高的天赋，但起码也是正常的。因此，只要认真做好考前的准备工作，这次考试完全可以考好，自己丝毫不该为这种无端的忧虑而苦恼。)通过自我辩论，可以帮助改变不合理的认知，杜绝自己给自己制造烦恼的现象发生。

　　2.用积极的心理暗示调整不良心态 保持心情愉悦

　　我总开玩笑说，有的同学初一初二的时候活蹦乱跳如脱兔一般恨不得让人绑到凳子上让你老实点，可是一到初三就一下子像是看清世态炎凉一般，每天一副苦大仇深的表情，连一点朝气都没有，能打败内心的恐惧感吗?早被压趴下了。心情好不好，和一个人看事情的方法有关。如果你看周围老是看消极的方面，你的心情就会越来越坏，所以我讲到，无论对人对事对己都要多看好的方面。比如人多了，你不要嫌吵了，你要说热闹。人少了，你不要是说孤独，你要说清净。

　　在考前阶段，多对自己进行积极的自我暗示，如“我现在真高兴，学了一整天，学习了很多东西，真令人高兴。”“我这门学科学得不错。”“刚才我学习状态真好，我继续下去吧。”在考场上，可以和自己说：“很好，我很镇静，我真高兴，状态真好。”这里只是举几个例...

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　　有一部分人存在这样一种误解：他们认为雅思考试只对那些去特定国家留学的申请者有意义，而对其他人是没有什么用处的。其实，参加雅思考试的意义远不止于此，综合起来有以下几点好处，下面就跟随出国留学网来看看金华雅思常识之考雅思的意义。

　　考雅思的意义远不止于出国留学

　　近年来，由于认可IELTS(雅思)成绩的国家和院校增多，越来越多的人关注此项考试。在今年暑期刚报名参加雅思培训的学员中，记者了解到，除了准备出国留学而外，不乏以“提升英语能力”、“为到外企就业铺路”等理由前往学习的学生，并占相当大比重。

　　“留学必跨越、移民直通车、英语大课堂、外企通行证”成为时下雅思用途的基本概括。

　　对此，雅思专家指出，中国学生参加雅思考试的意义远不止于出国留学，综合起来有以下三大益处：

　　1、雅思成绩是进入英联邦国家高校深造的通行证。

　　目前，所有的英联邦国家高校都认可雅思成绩，澳大利亚还把雅思作为唯一认可的英语水平测试考试。对想留学英联邦国家的人士来说，只要雅思成绩达到大学要求的分数，就无需再参加其他类型的语言考试。

　　2、雅思成绩被越来越多的外国驻华企业所认可。

　　英语水平是外企招聘中国雇员的重要标准之一，而雅思成绩则被外企作为客观、全面反应应聘者英语水平的硬件指标。具有雅思成绩的应聘者，在应聘外企特别是英联邦国家的外资企业时，往往具有更大的竞争优势。

　　3、准备雅思考试的过程就是一个提高英语水平的过程。

　　由于雅思考试包括口语、听力、阅读、写作四个部分，相对于托福或国内其它的英语考试，更能够全面锻炼学习者的英语听说读写能力。对国内大部分英语学习者来说，口语和听力是薄弱环节，而通过参加雅思考试，可有效提升这两方面的能力。

　　雅思考试全称是“国际英语水平测试系统”。目前IELTS的试题编写组主要由来自英国、澳大利亚和新西兰的专家组成，随IELTS的发展，剑桥大学考试委员会计划吸收来自加拿大和美国的专家加入试题编写组。

　　王十安：作为一个完全不想出国的人，我考雅思有这么几个原因：

　　雅思简介

　　雅思考试 (IELTS - International English Language Testing System， 国际英语语言测试系统)是一种较全面地针对听说读写四项能力的、为打算到英语国家学习、工作或定居的人们设置的英语水平考试。

　　雅思考试由剑桥大学考试委员会外语考试部、英国文化协会及IDP教育集团所共同拥有。

　　雅思分学术类和普通类两种题型，学术类主要适合留学，普通类主要适合移民。雅思考试产生听说读写四个单项分数，单项的满分是9分(精通英语)，其次是8分(优秀英语)，7分(良好英语)，6分(掌握英语)，5分(勉强掌握)，4分(有限英语)，3分(少量英语)，2分(少量单词)，1分(不懂英语)，0分(没有考试)。

　　全球超过170个国家8,000余所院校机构、政府部门和职业机构认可雅思成绩并将其作为一项权威有效的测试英语沟通能力的方法。

　　自1989年创办以来，雅思考试在世界各地得到...

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