铁岭中考时间

　　中考马上就要来了，在铁岭中考的小伙伴们准备好了吗?可能你还没准备好，但是出国留学网小编已经准备好了，在这里为你公布2015铁岭中考时间，知道了确切时间的你是不是觉得很紧迫了呢?大家都加油复习吧，更多精彩内容欢迎访问m.liuxue86.com。

　　延伸阅读：

　　　　中考期间饮食　

　　优质早餐很关键 牛奶早上能喝吗?

　　范志红介绍，备考期间早餐非常关键。早餐中，如果淀粉食物、高蛋白质食物和蔬菜水果三类食物齐备，就是合格的早餐了。如果再加上一小把坚果仁，就是优质的早餐了。比如吃两个菜肉包子，加一碗小米粥，一个蛋，再加上一把草莓，就是很好的早餐了。再加上一勺核桃仁，则更为理想。

　　有些家长听说牛奶能安神，就担心孩子早上喝奶会昏昏欲睡，影响学习。其实并不会有这样的麻烦。牛奶在晚上喝对安眠有帮助，不等于它是一种催眠食品。早上人体处于逐渐进入兴奋的状态，一杯牛奶不会改变这个趋势。相反，牛奶中大量的钙，以及牛奶蛋白分解产生的安神肽，能够帮助人体保持一种心平气和的状态，正好有利于克服考试期间的烦躁不安感。在钙缺乏的时候，人们往往会过度紧张，耐性不足，这是考试的大忌。“不过，牛奶虽好，如果孩子平日不喜欢喝，或者喝奶之后腹胀腹泻，就不要刻意去喝奶了。可以换用酸奶。青少年通常都很喜欢喝酸奶，而且酸奶没有不耐受问题，又有利于消化吸收。”范志红说。

　　想稳定考生情绪 得靠主食和青菜

　　大考前要稳定情绪，吃点什么才好呢?范志红介绍，最好的食物是主食和青菜。主食含有丰富的碳水化合物，能在体内轻松转换为葡萄糖，直接给大脑加油。同时，主食中含有大量的B族维生素，它们在人体中很易缺乏，又是大脑活动的必需营养，豆类主食还能提供大脑最爱的磷脂。因此，补充脑力，就要适当多吃些主食。需要注意的是，主食宜增加粗粮、薯类和豆类的比例，少吃白米粥、白面包等，以减少血糖波动，长时间维持精力和情绪的稳定，保证学习效率。但如果平日不吃豆类，不宜量太多，避免肠道产气。

　　另一些有利于稳定情绪的营养素是矿物质。减少钠的摄入，增加钾、钙、镁的摄入量，有利于...

　　距离2014年中考已经越来越近，初三学生们正在紧张的备战2014年中考。出国留学网中考频道全程关注2014年铁岭中考，为您提供2014年铁岭中考、中考分数线、中考志愿填报等最新信息。2014年铁岭中考时间暂未公布，预计6月中旬左右，出国留学网中考频道会在第一时间发布相关信息，敬请关注!

　　中考注意事项：

　　一、考前一晚和当天应准备些什么

　　考试前一天晚上应对第二天要考的科目做些准备，例如考语文，应多带两支灌好同一种墨水的钢笔，避免写作时墨水用尽的窘境。为了保持卷面整洁，橡皮是必不可少的。如果是数学的话，则应该带好三角尺、圆规等作图用具，还要准备一支铅笔;中考正值夏天，因此除了文具用品，还要准备一些考试时喝的水，以及擦汗用的小毛巾、清凉油等。至于准考证，更是要专门检查一遍是否放妥了。在参加考试的当天早上，要吃一点营养丰富的东西，少喝水。不要太早或太晚到考场。到考场后应先弄清自己的座位，然后找厕所，并于考试前15分钟上一次厕所。接下来可以独自散散步，哼一支曲子，不要让乱七八糟的想法充斥大脑，如果考试当天不回家吃午饭的话，还应事先在考场附近定好吃饭的地方避免到时候因吃饭的人过多要排队等候而浪费时间。

　　二、进考场前应如何暗示自己

　　到达考场时，你可能会发现：三五成群的考生们正聚在一起紧张地交谈着：有些考生手里握着一大摞笔记正匆匆忙忙地看着;有些考生可能装出未考先知的姿态……，对此，你最好避开所有这些人，在附近找一个相对安静的地方，如大树下，花园旁边，绿草丛中，坐下来把笔记匆匆浏览一遍。倘若某个同学过来干扰你，你最好迅速离开他(她)，或者避免和他(她)讨论任何需要你动脑筋的问题。记住：千万不要在此时随便去问自己不懂的题，人家也有自己进考场前的安排。此时此刻，你唯一可以信赖的真正朋友就是你的自信。

　　三、临场答题应注意些什么

　　(1)要小心，不要把答案写错地方。

　　(2)不要忙着草草得出...

　　中考在紧张的氛围里结束了，学子们也可以轻松地进入暑期。中考过后，中考考成绩以及相关信息将会下达。小编根据2013年中考考试时间安排，预测2014年中考时间将在6月，请大家届时关注出国留学网相关链接。(ctrl+d即可收藏)

　　铁岭2013中考时间：6月28日至6月29日，具体各科目考试时间安排如下

　　6月28日

　　上午： 8：30——11：00 语文(汉语文)

　　下午：13：30——16：00 物理与化学 本文来自中考分数线网

　　6月29日

　　上午： 8：30——10：30 数学

　　下午：13：30——15：10 外语

　　16：00——17：40 思想品德与历史

　　2013年辽宁铁岭地区中考试题

　　2013年辽宁铁岭地区中考答案