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高考考前一周每日三餐食谱

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高考考前一周每日三餐食谱

  面临紧张的高考,家长应该在饮食方面做哪些工作呢?出国留学网高考频道结合多年的高考实际情况,精心为考生们准备了2014年高考考前一周每日三餐食谱,均匀合理搭配每天的营养,希望您在考前在饮食方面有个好的状态,切忌暴饮暴食,影响到精神状态。更多高考资讯请收藏本站(ctrl+D即可)!



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  6月2日,星期一

  早餐:酱肉包、牛奶、素炒三丝、鹌鹑蛋2个。水果:猕猴桃1-2个。中餐:赤豆米饭、魔芋烧鸭、红椒炒花菜、鱼头香菇冬苋菜汤。晚餐:芹菜猪肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末豆腐脑。


  6月3日,星期二

  早餐:面包、牛奶、煎蛋1个、卤五香豆腐干。水果:草莓5-6个。中餐:二米饭、五香耗儿鱼、五彩银丝、鸡腿菇木耳菜猪肝汤。晚餐:玉米粥、鸡蛋发糕、鱼香肉丝。


  6月4日,星期三

  早餐:芝麻酱花卷、牛奶、煮鸡蛋1个、豆豉凤尾鱼。水果:苹果1个。中餐:金银饭、黑木耳笋子烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤。晚餐:韭菜猪肉饺子、蒜泥藤藤菜、肉末炒豇豆。


  

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