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高考时间安排表

高考时间安排表

  出国留学网讯 2013年高考即将举行,出国留学网特别搜集整理了全国各地高考各科考试时间供考生及家长参考。

省份 6月7日 6月8日 6月...

与高考安排表相关的高考时间

高考复习时间安排表

高考备考辅导 高考复习时间安排

  要想复习好高考,就要做好规划!今天小编为大家提供高考复习时间安排,希望能帮助大家合理安排好时间!

  高考前会有几天用来自由复习!下面的时间表高考生可以参考一下:

  6:00—8:00

  头脑最清醒的时候是早上,高考生要充分利用好黄金时段来复习要背诵的知识!如:看文学常识、背英语单词、还有其他需要记忆的知识点!

  8:00—9:00

  这个时候人的耐力很好,考生可以安排复习一下比较难的内容,接受挑战!

  9:00—11:00

  这段时间短期记忆效果很明显,大家可以突击一下立即要背诵的内容,达到立竿见影的效果!

  13:00—14:00

  午饭后很容易感到疲劳,特别是夏天!你可以利用这段时间休息一下,做做运动、听听音乐都是不错的选择!只有休息好了,才有更多的精力学习!

  15:00—16:00

  这个时间段可以安排记忆一下需要长久记忆的内容!

  17:00—18:00

  考生可以安排复杂的计算和比较难的作业,集中精力各个突破!饭前的复习效果还是比较好的,饭后的话大脑不太活跃!

  晚饭后

  高考生可以根据自身情况来安排!可以先放松一下再学习,看看新闻了解一下最新的时事热点!各科复习要注意交叉安排,难易结合!

  以上只是大体讲了一下时间安排,考生可以自己制定详细的复习计划!祝你金榜题名!

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与高考安排表相关的高考备考辅导

高考食谱怎么安排表

高考食谱怎么安排 高考食谱安排表 2021高考饮食安排表

  如今高考备考怎么安排好考生的饮食,对于比较烦恼的家长可以来此借鉴一下,下面出国留学网小编为你准备了“高考食谱怎么安排表”,仅供参考,祝大家阅读愉快!

高考食谱怎么安排表

  1.早餐要吃好

  早餐吃不好,反应会迟钝

  常言道:“早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐要吃少”。考试复习期间,上午的学习负担很重,而血糖是大脑能够直接利用的惟一的能量来源,如果早餐吃得不好,或根本就吃不上早餐,孩子到了上午第三、四节课血糖水平降低,就会产生饥饿感,反应迟钝。所以早餐一定要吃,而且要吃好。

  考生一般晚上都学习到很晚,经过一夜体能消耗,各种代谢物在体内也有一些堆积;而上午的学习及考试中大脑所需要的能量几乎全部来自早餐,空腹不仅会影响水平的发挥,而且容易发生低血糖昏厥现象。因此,吃好早餐可以给大脑提供充足的能量,对保持旺盛的精力和较好的学习状态非常必要。早餐的基本要求是:能量适当,蛋白质适量,碳水化合物充足。应多摄入一些补脑食物,如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等,少吃肥肉、油炸食品等。早餐最好在起床20-30分钟后食用,主食量在100-150克左右。同时要补充饮水,避免饮用含糖分较高的各种果汁饮料。

  推荐配餐:

  ①鸡蛋挂面(鸡蛋、面条、青菜)、酸奶、苹果。特点:高蛋白低脂肪,能量充足,铁、维生素丰富。

  ②炒米粉(米粉、瘦肉、绿豆芽)、牛奶。特点:营养素供应全面,蛋白质、钙含量较高。

  ③豆沙包或鲜肉小包、小米粥或玉米粥、凉拌香椿豆腐。特点:富含蛋白质、营养丰富。

  2.午餐要吃饱

  两头见不着太阳的高三生活,午餐成了关系到考生一整天身心健康状况的关键。午餐各种营养素含量一般占全天供给量的30%~40%。 因此,午餐不仅是对考生一上午的紧张学习后营养的补充,而且是对考生下午听课学习的营养储备。

  午餐中要有主要提供能量和B族维生素,膳食纤维的粮食类,要有主要提供优质蛋白质、钙、铁、锌、维生素A等的肉、禽、鱼、蛋、奶类,还要有主要供应维生素、矿物质和膳食纤维的蔬菜类,其中应至少有一半的绿叶菜,还应包括含蛋白质、矿物质丰富的豆类及豆制品。

  推荐配餐:

  主食:馒头、花卷、炒米饭、面条等。

  荤菜:烧鱼块、酱牛肉、肉丝炒莴苣、肉片炒柿子椒、番茄炒鸡蛋、虾仁烧油菜、肉片豆腐炖豆角等。

  素菜:白菜烧豆腐、炒胡萝卜丝、炒洋白菜、炒绿豆芽等。

  汤:排骨冬瓜汤、番茄鸡蛋汤、紫菜汤等。

  搭配原则:150-200克主食,3-4份菜荤素搭配、1份汤、水果适量。

  3.晚餐要吃巧

  晚餐摄入食物的量与休息时间迟早有关,即使是睡眠较迟,也不该吃过饱,尤其是不应该吃油腻不易消化的食物,以免导致消化不良,影响考试。晚餐不宜吃得过饱,结合实际情况合理安排晚餐。学习紧张、时间紧迫, 考生难免要开“夜车”,但也不宜过晚。“开夜车”需要吃点夜宵,以补充消耗和保证睡眠质量。夜宵一般宜安排在21:30~22:00时,食物数量不要多,以稀软...

周末安排表

小学二年级作文

  又一个星期六即将来临!我要好好的计划一下。

  一.星期六我想自己的日记写的更好些,所以想和妈妈去图书馆看一小时的日记书。

  二.把作业做完

三.用一小时来复习旧知识和预习新知识 

2015高考时间安排表

2015高考时间 高考时间表 高考时间安排表

  这世界上没有不适合学习的人,只是有人没有找到适合自己的学习方法罢了。2015年高考冲刺已经拉开序幕了,离高考也只有短短不到几个月的时间了,出国留学网高考频道为您精心提供2015年高考时间,希望对您的高考有所帮助。

省份 6月7日 6月8日 6月9日 备注 招生办法 成绩查询时间及网址
9:00-11:30 15:00-17:00 9:00-11:30 15:00-17:00 9:00-11:30

2017高考时间安排表

2017高考时间 2017高考时间安排表 高考时间及科目

  2017年高考时间为2017年6月7日-9日,出国留学网高考频道会实时更新第一手各类高考信息,大家可以收藏我们的网站,关注我们网站的更新!

  全国统考会在6月7日至8日进行,各科目的考试时间如下:

  6月7日:上午9:00—11:30 语文

  6月7日:下午3:00—5:00 数学(文/理)

  6月8日:上午9:00—11:30文科综合/理科综合

  6月8日:下午3:00—5:00外语

  

2017年高考时间安排表
省份 6月7日 6月8日 6月9日 详细
9:00-11:30 15:00-17:00 9:00-11:30 15:00-17:00

暑假安排表

暑假安排表 暑假安排

  下面是出国留学网提供的暑假安排表,欢迎阅读。

  暑假安排表(一)

  起床时间:5:00-----5:30(在这个之间,自己都不固定)

  洗漱时间:5:30-----6:00(大约要30分钟吧!比较慢,呵呵)

  晨练时间:6:00-----6:40(做做运动,不但可以健身,还可以减肥,一举两得哦)

  早餐时间:7:00------7:30

  学习时间:8:00开始-----11:00结束(相对还是很轻松的时间)

  午餐时间:11:00------12:30(要学习做饭,帮妈妈分担家务,也是个对自己很好的锻炼)

  午休时间:13:00------14:00(有好的休息,才会有好的学习质量)

  学习时间:14:30------17:00(要提高自己,就要不断的学习)

  晚餐时间:17:30------19:00(吃完还要洗碗的)

  散步时间:19:30------20:30(饭后百步走,可以健身的)

  上网时间:21:00------22:30(这段时间我会上网看看我的博客,管理一下圈子,做这个一天的总结)

  暑假安排表(二)

高考冲刺复习时间安排表

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  高考冲刺复习时间怎样安排呢?出国留学网高考网为大家提供高考冲刺复习时间安排表,更多高考时间请关注我们网站的更新!

  高考冲刺复习时间安排表

  对于学习来讲,除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外,合理安排每日时间,最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排,考生可以参考进行。

  早上6点-8点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

  早上8点-9点:据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

  上午9点-11点:试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。

  正午13点-14点:饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐,以利再战。最好休息,也可听轻音乐。但午休切莫过长。

  下午15点-16点:调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

  傍晚17点-18点:试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

  晚饭后:应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习,语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

  总之,在总体计划的基础上,注意小块的时间安排,既要抓紧时间,又该有张有弛,这样才能以一个较好、较正常的心态去参加高考,才能考好!

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