高考家长应该做什么

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　　如果问一个问题，高考过后学生们在做些什么?恐怕大多数学生及家长都会不约而同地回答：“放松呗!”放松是应该的，那在放松的同时，家长又有哪些问题要注意呢?

　　1、别让放松变放纵

　　莘莘学子经过三年苦熬，结束高考后，确实应该好好的放松一下，好好的吃一顿，睡一觉，上上网，做运动，跟亲朋好友聚会或者进行其他娱乐活动，对于身心健康都有好处。但放松一定要适度，不要变成了放纵，比如熬夜上网、通宵娱乐、聚会狂欢、过量饮酒，甚至酒后驾车等等。玩个痛快没错，但放松成了放纵，可能就没有了“快”而只剩下“痛”了。需要提醒家长的是，在长达一年多的时间里，考生为了备战高考已经养成了一定的生活习惯，如果短期内改变习惯会让身体受到伤害。

　　2、要注重对孩子心理疏导

　　每年高考总有发挥失常的考生，一些考生因为感觉自己考试发挥不够理想，而在考后陷入更加紧张和焦虑的状态中，这个时候家长不应训斥孩子，而应该对孩子的心理进行疏导。

　　孩子高考失利，应理性判断失利的原因，多心平气和地理解、包容孩子。大部分孩子考试失利后都很难过，家长这时不应再指责。如果孩子确实平时学习成绩不好，那家长就没必要再加重指责了。如果孩子平时很优秀却发挥失常，那就要及时调整心态，结合孩子的想法考虑是选择复读还是在差一点的大学里选一个好专业。

　　如果长时间不愿意和别人交流和沟通，家长要请教专业人士。

　　3、让孩子有一个暑期规划

　　暑期结束后，考生即将迎来与此前大不相同的大学生活，无论是学习方式，还是生活方式，都有很大改变。因此，不少考生在即将脱离家庭环境而独立生活时，感觉十分迷茫。许多家长也希望能够提前让孩子学习一点适应方法，但不知道怎么做。

　　高三考生在步入大学后，即将面临三道‘坎’，包括生活适应、人际关系适应和学习适应。为了让孩子过这三道‘坎’，家长应充分利用暑假这段时间锻炼孩子的生活能力。

　　家长可和孩子一起沟通商量，鼓励考生们学会独立自主，多做一些有意义的事情，多接触社会，例如自己买菜做饭，独自旅行，学车，参与社会公益活动等等，最好是制定一个暑假计划，让这个暑假过的充实，能力得到提高，并为成为一名合格大学生做好准备。

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　　这些临考禁忌，

　　家长们千万不能忽略

　　各位家长，帮助孩子们减压，也得注意方法，哪些事情应该做，哪些事情不能做，还需要家长多多注意。

　　一、忌过度紧张

　　高考之际，考生心中出现焦虑、烦躁，这些是很自然的。家长也要认识到这一点，如何帮助他们克服这些紧张情绪相当重要。可以多多与考生交流，缓解压力。

　　二、忌饮食大变

　　高考期间，往往有些家长要为孩子“改善生活”，但实际效果也许恰恰与你的愿望相反。在搭配好高考营养餐的同时，也必须注意，如果饮食与平时习惯差别太大，或者搭配不合理，轻则学生会感觉身体不适，重则可能会出现拉肚子、尿频等严重影响考试的事情发生，所以还是要保持合理适度的饮食习惯。

　　三、忌大量做题

　　在高考考试间隙，有些同学还在大量做题，这是一种非常不好的做法。俗话说“临阵磨枪，不快也光”，但是这个枪怎么磨却是很有讲究的。家长们要多多提醒考生，这个阶段不要再搞题海战术，不妨建议他们回顾基础知识，重温做过的习题，在这个过程中查缺补漏，或许会有意想不到的效果!

　　四、忌剧烈运动

　　考生们适当运动对放松大有裨益，然而还得把握好度。试想，如果在考前把自己搞得十分疲惫，考场上怎么会有充沛的精力?更甚者，如果在剧烈运动中受了伤，造成带伤考试或无法参加高考的严重后果，这种损失又如何弥补?

　　五、忌环境不适

　　考试环境会对考试成绩产生影响。最后阶段，很多家长为了方便和舒适，临时选择寄住在宾馆或者亲朋好友家。实际上，这样的临时环境学生往往不适应，居住环境的改变也可能使考生睡眠不足，从而在考场上昏昏欲睡。如果确实因离家太远有以上需求，最好能提前几天入住，并选择安静的环境，但也要记得提前熟悉考场的位置和前往考场的路线。

　　六、 忌关心过度

　　高考期间家长对孩子适度关心有好处，但要掌握好一个度。不管不问，孩子会有失落感，但过度关心也未必就是好事。考前家长应该尽量避免给孩子施加压力，不要过多地叮嘱孩子，唠叨会让人生烦。要从后勤保障上有意识地帮孩子检查一下，必备物品如准考证、文具等绝对不能遗漏。考试期间是否接送，是否陪考，家长不要自行决定，要征求孩子的意见。

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