出国留学网高考栏目为您收集了《高考考生要学会自我放松》，我们希望每一位高考考生都能找到自己最好的状态，发挥出最好的成绩! 高考考生要学会自我放松 高考学子在复习备考时难免会陷入疲劳紧张的状态，我们要根据自己的原因找出对应的解决方法。 备考期间】因长时间复习所造成的疲劳性紧张 【应对招式】渐进式放松法 疲劳性紧张是由于长时间的疲劳累积而成，严重时会出现头脑发涨、精神萎靡的状况。渐进式放松一般遵循“紧张———放松———更紧张———更放松———更更紧张———完全放松”的原则，对头、颈、肩、手、掌、胸、...