中国民间有句俗话“吃饱睡足”，是对人们快乐生活的一种说法。现实中，二者的地位却大不一样：一般的人往往更注重保证饮食质量，讲究美食，追求“口福”，而对一天里躺在床上这段时间很少注意。睡眠应占的8个小时，常常被“蚕食”：工作、学习任务忙会熬夜，聚会娱乐兴致高就熬夜，看光碟读小说入神也熬夜……似乎睡觉是其次又其次的任务。更有些人把睡眠视为浪费时间，完全不把保证睡眠问题放在心上。实际上，正常人每天需要6至10个小时的睡眠，睡得充足的重要性丝毫不比吃饱饭来得小，想要有个健康的体魄，二者都应该重视。今年3月...