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日记&经验

出国留学怎么倒时差

对于留学生来说,远渡重洋去异国他乡留学,首先需要过的一关就是倒时差,有些同学可能会感到吃不消,那么出国留学可以如何倒时差呢?跟出国留学网一起来看看吧。 1.时差 大家都知道,地球是自西向东自转的,东边比西边先看到太阳,东边的时间也比西边的早。 跨越时区的飞行会让我们的生物钟混乱,生物钟进行自我调节需要数天时间。这一生物钟“再同步”的过程就是我们所熟知的“倒时差”。 时差会出现多种症状,最明显的就是睡眠紊乱,大半夜睡不着,白天总犯困。然后还有头疼,疲惫,腹泻等。 2.飞行方向 向西飞行...

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