出国留学网成人高考考试频道为大家整理提供“2016年成人高考解压四步法”。祝考生们顺利通过成人高考考试! 一、运动休息法 感觉大脑疲劳可适当运动，以10分钟为宜，超过10分钟就适得其反了。 二、注意力转移法 大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降，考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右)，根据此再确定自己复习的时间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习，即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维，这两种差度较大的科目交叉复习实际上是...