有氧运动的目的在于增强心肺耐力。下面小编为大家带来了有氧运动有哪些，喜欢的朋友可以关注出国留学网。 有氧运动有哪些 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。 常见有氧运动： 1、慢跑/散步 如果是要在室外进行有氧运动，慢跑或散步都是不错的选择，这两项运动简单易行，也有益于心脏和...