近来不少找86留学网咨询，到底喝酸奶有什么益处，小编特收集整理著名中医王家怀的养身之道，供大家参考。 ◎我不抽烟不喝酒，30 年来，体重一直保持在68 到70 千克，很少生病，身体各项指标正常。 ◎ 作为医生，饮水量经常不够，我就多吃瓜果类蔬菜。因其含水量高，能够很好地补充水分，对于加快肠道的蠕动和皮肤的新陈代谢都有很好的功效。 ◎日常的忙碌并没有让几十年如一日的工作变得枯燥乏味。下班后我骑自行车健身，在网上下象棋，都能让我紧张的神经得到放松。 几十年的临床坚守，让我对健康有着更为深刻的...