以下是出国留学网生活百科频道编辑为您整理的杏仁的作用功效吃法，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网(www.liuxue86.com)查看。 杏仁的作用功效吃法【一】 一、杏仁5大流行吃法，健康吃法。 1.日本青少年中流行沙丁鱼干和杏仁片混着吃 营养依据：大杏仁富含蛋白质和钙质，有利成长。 2.很多素食者习惯把杏仁作为零食和菜肴 营养依据：杏仁可补充蛋白质和重要的矿物质，例如铁、锌，以及维他命E。 3.运动员经常选择杏仁为训练食品 营养依据：杏仁具有补充能量的特性。 4.来自...