以下是出国留学网生活百科频道编辑为您整理的慢跑的好处及正确方法，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网(www.liuxue86.com)查看。慢跑的好处及正确方法慢跑有哪些好处?1、消耗热量一小时内所消耗的热量，轻松运动的状况420卡(体重约120磅的你);588卡(体重约150磅的你)2、增强肌肉与肌耐力：规律不间断的慢跑可增强激励与肌耐力，而激励与肌耐力是我们平时维持工作与应付紧急应变能力，慢跑是最佳选择之一。3、增进心肺功能：持之以恒的慢跑将会使心脏收缩之血液输出量增加、降低安静心跳率、...