出国留学网生活百科频道小编整理了芒种养生注意事项，希望你能喜欢。一、起居方面必须要坚持晚睡早起的习惯，适当的接受太阳光的照射，但是要注意避开太阳直射，否则会容易中暑，以此来顺应阳气的充盛，有利于气血的运行，振奋精神。芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话，“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮。”二、饮食方面历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补。《吕氏春秋·尽数篇》指出：“凡食...