出国留学网小编为大家整理了一篇关于这样午睡让你精神一下午的生活百科，更多文章尽在出国留学网。这样午睡让你精神一下午现在人的工作压力都很大，每天工作精神都在高度集中，这样的状态人一般持续不了多久。一个良好的午睡就显得尤其重要了，午觉睡好了，人在下午才会更加精力充沛。下面就让小编告诉你该怎么午睡，帮你解决中午睡不着的情况。怎么午睡午睡时间最好在1小时内根据生物学的研究来看，人的睡眠分为两个阶段，分别是浅睡眠和深睡眠。通常，我们入睡80至100分钟后就会由浅睡眠进入深睡眠。在深睡眠的过程中，大脑各中枢...