减肥专家指出，最有效的减肥方法就是提升身体的代谢率，只要新陈代谢提高，减肥自然就很轻松。下面是出国留学网小编带来的日常减肥方法，欢迎阅读。一：营养丰富的早餐俗话说早餐要吃好、中餐要吃饱、晚餐要吃少。特别是正在减肥的你，早餐要特别的注重，可以吃一些谷类、麦片和维生素C多(一天75毫克)的果汁如柳丁汁等，这样让新陈代谢系统快速动起来，催促脂肪燃烧一整天。二：多喝绿茶绿茶是最佳的减肥品，很适合上班族的女性，不仅可以提神，还可以减肥，　研究发现，2-4杯绿茶中的茶多酚，可增加35%的新陈代谢。三：综合蔬...