核桃等坚果富含有益健康的omega-3不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，减少心脏疾病的风险。以下是出国留学网小编为您整理的超实用的小知识，供您参考，更多详细内容请点击生活百科栏目查看。1：【10种食物让你越吃越年轻】1酸奶：防治动脉硬化、冠心病及癌症;2菠菜：远离缺铁性贫血;3蜂蜜：护肤美容;4橙子：增强免疫力;5西兰花：防癌抗癌;6坚果：有益心脏;7燕麦片：降低胆固醇;8花生酱：有助于入睡;9蓝莓：延缓衰老;10香蕉：保护神经系统。2：【爱运动的人，更聪明】美国波士顿大学研究发现，有氧运动能促进海...