高中生怎样才能睡得少还精神好效率高?
出国留学高考网为大家提供高中生怎样才能睡得少还精神好效率高?，更多高考资讯请关注我们网站的更新!高中生怎样才能睡得少还精神好效率高?1.如果你是十一点半睡，五点起，非常好，请继续保持。有规律的作息可以让身体适应一种模式，无论是在入睡、起床、需要集中注意力的时候，都能快速地进入状态。可以的话，请不要改变这样的作息，甚至可以进一步更加严格地划分你醒着时候的时间，固定的时间做固定的事，出于同样的道理。这样的作息坚持时间越长，你休息得越好，醒的时候也更有精神。2.如果发现要进一步缩短睡眠时间的话，请尽量...