西班牙位于欧洲，地理条件优越，气候非常舒适，每年都吸引着大量来自世界各地的留学生。出国留学网的小编在这里为大家整理了2018西班牙留学快速有效倒时差指南，欢迎阅读。一、时差大家都知道，地球是自西向东自转的，东边比西边先看到太阳，东边的时间也比西边的早。跨越时区的飞行会让我们的生物钟混乱，生物钟进行自我调节需要数天时间。这一生物钟“再同步”的过程就是我们所熟知的“倒时差”。时差会出现多种症状，最明显的就是睡眠紊乱，大半夜睡不着，白天总犯困。然后还有头疼，疲惫，腹泻等。二、飞行方向向西飞行：时间延长...