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中考考生营养午餐：鸡脯肉烧花菇

出国留学网为您整理“中考考生营养午餐：鸡脯肉烧花菇”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养午餐：鸡脯肉烧花菇材料花菇2朵，鸡脯肉100克，红、绿尖椒各1个，葱花少许。调料：精盐1小匙，淡色酱油1小匙，蘑菇精1/2小匙，高汤1杯，水淀粉，花生油各适量。做法1、将花菇用温水泡软，片成抹刀片;鸡脯肉切片，上浆滑油备用。2、炒锅置火上，加入花生油烧热，炒香葱花，下入花菇、鸡脯肉翻炒，加入各种调料烧至入味，然后用水淀粉勾芡即可。材料替换用鹿肉替换鸡脯肉，称鹿肉烧花菇。口味变化调...

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热中考考生营养早餐：自制放心油条

出国留学网为您整理“中考考生营养早餐：自制放心油条”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养早餐：自制放心油条材料面粉300克、温水180克、酵母5克、盐3克、糖5克、小苏打2克、油20-30毫升做法1、面粉中加入盐、糖、小苏打混合均匀。2、酵母用温水化开，倒入面粉中搅拌均匀。3、注入其余的温水搅拌，再慢慢倒入油搅拌。4、揉成光滑柔软的面团，放温暖处发酵至2-2.5倍大。...

热中考考生营养晚餐：冬菇拌上海青

出国留学网为您整理“中考考生营养晚餐：冬菇拌上海青”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养晚餐：冬菇拌上海青材料冬菇、上海青、耗油、蒜、花生油、盐、白糖做法1、冬菇先用水泡发洗干净，待冬菇泡软就行了。2、开始先用油热锅，放入蒜爆香，再放入冬菇炒，加入耗油、清水、盐、少量糖，翻炒冬菇，大概2分钟后加入清水，盖上盖子煮10分钟，香菇入味即可。3、煮香菇的时候，同时烧开水来烫...

热中考考生营养午餐：金饼熬茄子

出国留学网为您整理“中考考生营养午餐：金饼熬茄子”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养午餐：金饼熬茄子材料主料：茄子，玉米饼辅料：五花肉，小西红柿，葱，姜，蒜调料：盐，鸡精，料酒，酱油，白糖，干辣椒，大料，香油做法1、将茄子切成滚刀块，五花肉切片，葱、姜、蒜切碎备用;2、坐锅点火倒入油，油热后下大料、五花肉煸炒，放入葱、姜、蒜、干辣椒炒香，再放入茄子翻炒片刻，加入盐、...

热中考考生营养早餐：红薯点心

出国留学网为您整理“中考考生营养早餐：红薯点心”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养早餐：红薯点心材料红薯300克，蛋黄2个，白糖10克，低筋面粉30克左右，黄油20克做法1.红薯去皮2.切成块放在碗中盖上盖3.放微波炉里高火转四分钟左右4.然后用勺子压成泥5.再将红薯泥放在小锅里加入黄油用小火煮至融化6.再加入白糖用小火将红薯泥煮干如果喜欢加淡奶油或炼乳在这一步放入...

热中考考生营养晚餐：凉拌金针菇

出国留学网为您整理“中考考生营养晚餐：凉拌金针菇”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养晚餐：凉拌金针菇材料金针菇，黄瓜，红辣椒，黄辣椒，盐，醋，白糖，葱油，香油做法1、金针菇切去根部，散开，放入沸水中焯熟，过凉控干备用;2、黄瓜、红椒、黄椒切丝;3、将所有材料放在一起，加入盐、醋、白糖、葱油、香油拌匀即可。小诀窍金针菇也可以搭配干豆腐丝、莴苣丝、白菜丝、胡萝卜丝、火腿...

热中考考生营养午餐：清真红烧牛肉

出国留学网为您整理“中考考生营养午餐：清真红烧牛肉”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养午餐：清真红烧牛肉简介北方回族清真名菜,成菜色泽深红牛肉酥软,汁浓味厚,有补脾胃,益气血,强筋骨的功效。材料主料：牛肉500克，调料：辣豆瓣酱20克，姜，酒，酱油各25克。做法1)牛肉切块，用热水汆一下捞出。2)在油锅中将葱姜爆香，再加入辣豆瓣酱，然后放入牛肉块翻炒并加入酱油，糖胡...

热中考考生营养早餐：田园土豆饼

出国留学网为您整理“中考考生营养早餐：田园土豆饼”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养早餐：田园土豆饼材料原料：面粉、鸡蛋、土豆、胡萝卜、洋葱、芹菜、午餐肉(或者火腿)调料：盐、胡椒粉、花椒粉、油各适量做法1. 所欲哦原材料准备齐;2. 土豆去皮蒸熟压成泥;3. 加入切碎的胡萝卜、洋葱、芹菜;4. 还有切碎的午餐肉;5. 打入一只鸡蛋，加点盐、胡椒粉、花椒粉拌匀;6....

热中考考生营养晚餐：凉拌茄子

出国留学网为您整理“中考考生营养晚餐：凉拌茄子”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养晚餐：凉拌茄子材料长茄子2根，红辣椒1根，葱1根，蒜泥1大匙，美极鲜酱油2大匙，香油2大匙，醋1大匙做法1.红辣椒洗净，去籽切丝;葱洗净切末;调味料拌匀待用。2.茄子洗净对半切开，入蒸锅蒸熟(大约7-8分钟)，取出放凉后，用手撕成条状。3.将茄子、红辣椒丝、蒜泥、葱末与调味料一起拌匀至...

热中考考生营养午餐：疙瘩汤

出国留学网为您整理“中考考生营养午餐：疙瘩汤”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养午餐：疙瘩汤材料主料：面粉400克，鸡蛋清8个，鸡蛋黄4个，虾仁100克，菜叶200克，香菜100克。高汤1公斤，精盐15克，味精5克，香油10克。做法1)将鸡蛋清与面粉和成稍硬的面团，揉匀，擀成薄片，切成黄豆粒大小的丁，撒入少许面粉，搓成小球。2)虾仁切成小片，香菜切末，菠菜切末待用。...

热中考考生营养早餐：葱香花卷

出国留学网为您整理“中考考生营养早餐：葱香花卷”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养早餐：葱香花卷材料中筋粉400g，水207g，酵母3g辅料——香葱，植物油，盐请注意多出来的这一步——一小撮的葱花放在不锈钢汤勺里，倒入适量的油放置于火上直接烧热，直至出现浓浓的葱油味，葱花稍变色就可，冷却待用做法1.事先把酵母和适量水搅拌化开(水在207g里面)2.再把水和面粉混合揉...

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