无论是去美国留学还是去旅游，都有特别注意时差问题。那么大家都是如何打败时差问题的呢?下面就随出国留学网小编一起了解下吧。1. 起飞前 3-5 天开始调整生物钟整个世界被分成了 24 个时区，你每向东飞行一个时区，时钟就要往前调一个小时，向西，时钟则要往后调一个小时，无论飞美洲还是欧洲甚至是大洋洲，只要时区发生变化，生物钟就会受到影响。如果去美国读博士，为了适应那边的美国博士生活则要试着每天早些上床，如一般 12 点睡的孩子就要开始 8-9 点睡觉。2. 一上飞机便调整时钟至目的地时间早早...