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备战2019年中考体育：跳远高分技巧

立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以也需要一定的灵活性。想要跳得更远，不妨看看小编整理的“备战2019年中考体育：跳远高分技巧”吧！备战2019年中考体育：跳远高分技巧立定跳远如何跳得更远立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以也需要一定的灵活性。要想提高立定跳远成绩，力量是基础，此外还要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发力的能力。跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾...

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热备战2019年中考体育：实心球如何扔得更远

中考体育想要拿高分也需要练习，同学们可以利用假期来有效的系统训练。那么在练习过程中也是有技巧的，下面是小编为您整理的《备战2019年中考体育：实心球如何扔得更远》，希望你能很好的练习，争取拿下高分!备战2019年中考体育：实心球如何扔得更远投掷实心球是一项力量为主、动作速度为辅的投掷项目，需要我们的腿力、腰腹力、臂力协调配合使用，特别讲究爆发力的运用。或许一些家长会说，我们家的孩子力气也不小啊，为...

热游泳暂时不被纳入泸州中考体育项目

游泳暂时不被纳入泸州中考体育项目，原因在于泸州不具备条件！受场地所限，很多城市学校要开设游泳课都达不到要求，更不用说农村学校。因此，泸州至少在短时期内不会把游泳纳入中考的体考项目。游泳暂时不被纳入泸州中考体育项目近日，泸州有自媒体、个别微信公众号发布消息说“教育部最新公布，游泳正式进入2020年中考考核项目”。15日，记者就此采访了泸州市教育局体卫艺术科相关负责人。该负责人表示泸州短期内不会把游泳...

热陕西2019年中考体育评分标准

陕西2019年中考体育评分标准：体育考试由平时考核和统一考试组成，满分为50分，其中平时考核满分为15分，统一考试满分为35分。考试结果以A(优秀)、B(良好)、C(合格)、D(不合格)四个等级呈现，原始分计入中考总成绩。陕西2019年中考体育评分标准中考体育分数组成体育考试由平时考核和统一考试组成，满分为50分，其中平时考核满分为15分，统一考试满分为35分。考试结果以A(优秀)、B(良好)、C...

热中考体育改革新消息：分数占比增大，游泳成必考

同学们都准备好考试了吗?本文“中考体育改革新消息：分数占比增大，游泳成必考”，跟着小编一起来了解一下吧。要相信只要自己有足够的实力，无论考什么都不会害怕!中考体育改革新消息：分数占比增大，游泳成必考新学期已过半，即将迎来期中考试，很多学生都有一丝丝焦虑，但是有一批学生，可能对于期中考试不那么在意，他们就是即将参加2019年中高考的学生，因为在明年夏天，有着决定他们人生的重要考试，那就是中高考。今天...

热备战2019年中考体育：实心球

你准备好考试了么?小编为大家提供“备战2019年中考体育：实心球”供广大考生参考，希望帮到您更多资讯请关注我们网站的更新!备战2019年中考体育：实心球掷实心球考试规则及注意事项(一)考试规则：1、受试者考试时应站在起掷线后，不得踩线。2、必须是原地投掷，不得助跑或垫步。每人投掷三次(连续)，电子仪器自动择取最好一次成绩记录储存。3、必须双手举球从头部上方向前投掷，不能单手投掷或双手低甩。4、犯规...

热备战2019年中考体育：足球

本网站小编为考生们整理了“备战2019年中考体育：足球”，希望有所帮助，更多考试信息请关注本网站的及时更新哦。祝同学们金榜题名！备战2019年中考体育：足球一、足球绕杆技巧1、熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。2、绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带...

热备战2019年中考体育：篮球

小编精心为您收集整理了《备战2019年中考体育：篮球》，希望给您带来帮助!更多精彩内容尽在本站，请持续关注。备战2019年中考体育：篮球体育篮球折返跑考试规则宁慢勿犯规篮球项目为15米绕标志物往返运球，考试中出现8项违规行为之一就会被取消成绩。由于有2次机会，考生要先确保有成绩，再力争更好成绩。据了解，篮球考试过程中出现下列现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以...

热备战2019年中考体育：跳远

中考体育栏目小编为考生们整理了“备战2019年中考体育：跳远”，希望能帮到大家，想了解更多考试资讯，请关注本网站的及时更新哦。备战2019年中考体育：跳远立定跳远的考试规则与注意事项(一)考试规则：1、受试者应站立在起跳线后，脚尖不得踩线，脚尖不得离开地面，两脚原地同时起跳，不得有助跑、垫步或连跳动作。2、每人可测跳(连续)三次，电子仪器自动择取最好一次成绩记录储存。3、起跳时脚尖踩线、脚尖离开地...

热备战2019年中考体育：跳绳

小编精心整理了《备战2019年中考体育：跳绳》，希望您能有所收获，祝考生们考试取得好成绩。更多相关资讯敬请关注本网的更新!备战2019年中考体育：跳绳跳绳的考试规则与注意事项(一)考试规则：1、受者试将绳的长短调至适宜长度，听到电子仪器发出开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈)为一次。听到电子仪器发出结束信号后停止，电子仪器自动计数受试者在1分钟内完成跳绳次数...

热备战2019年中考体育：仰卧起坐

小编整理了《备战2019年中考体育：仰卧起坐》，希望对您有帮助，祝考生们考试取得好成绩。更多相关资讯敬请关注本网的更新!备战2019年中考体育：仰卧起坐仰卧起坐的考试规则与注意事项(一)考试规则：1、受试者坐起时两肘触及或超过双膝，仰卧时两肩胛必须触垫。2、受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量完成起坐，判为犯规，因犯规所得的次数扣除。3、计时方法：电子仪器发出“开始”信号的同时计时，一分钟时间到，电...

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