跳远教案 篇1 高中跳远教案 一、教学目标 1.掌握跳远的基本技巧和要领。 2.培养高中生的肌肉协调性和表达力。 3.全面提高学生体能水平。 二、教学重点 1.跳远的基本技巧和要领。 2.学生肌肉协调性和表达力的培养。 三、教学难点 1.高中生体能水平全面提高。 2.跳远技巧的细节掌握。 四、教学内容 1.热身环节 开幕式：选手依次介绍自己的名字和特长，示范之余也增强了学生跳远的信心和热情。 热身练习：在场地中间做30米短跑、舞动四肢动作、手脚交替摆动、做“开合跳”等有氧运动。 2.技巧讲解 跳...