2013年厦门大学本科自主选拔体能类测试及评分标准

　　[编者按]临近高考，出国留学网(m.liuxue86.com )高考频道特为广大考生整理了2013年厦门大学本科自主选拔体能类测试及评分标准，感谢您对我们网站的支持!

　　一、测试内容

　　体能类项目包括立定跳远、掷实心球、仰卧起坐(限女生)、一分钟跳绳。

　　二、评定标准

　　各项目的分值均为100分，考生选报其中2个项目参加测试，最终成绩为2个项目成绩之和乘以50%。具体的测试目的、场地器材、测试方法、注意事项及评分标准如下。

　　立定跳远

　　1.测试目的：测试学生下肢肌肉爆发力及身体协调能力的发展水平。

　　2.场地器材：沙坑、丈量尺。沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。

　　3.测试方法：受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线(最好用线绳做起跳线)。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数，评分标准见表1。

　　4.注意事项：

　　(l)发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，再跳至取得成绩为止。

　　(2)可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋测试。

　　表1 男女生立定跳远评分标准(单位：cm)

　　掷实心球

　　1. 测试目的：测试学生的上肢爆发力。

　　2. 测试场地

　　长度在30米以上的平整场地一块，地质不限，在场地一端划一条直线作为起掷线。实心球若干，测试球重2千克。

　　3.测试方法

　　测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人投掷三次，记录其中 最好的一次。记录以米为单位，取一位小数。丈量起掷线后缘至球着地点后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，有专人负责观察实心球的着地点。

　　4.注意事项

　　(1)受试者需原地投掷，不得助跑。

　　(2)沙包必须从肩上方投出。

　　(3)如受试者两脚前后开立投掷，当沙包出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。

　　(4)发现踩线等犯规时，则此次成绩无效。三次均无成绩者，应允许再投，直至取得成绩为止。评分标准见表2。

　　表2 男女生掷实心球评分标准(单位：米)

　　女生仰卧起坐

　　1. 测试目的：测试腹肌耐力

　　2. 测试场地

　　地面平整、干净的场地一块，地质不限。主要测试器材包括秒表、发令哨、体操垫若干块。

　　3. 测试方法：

　　受测者全身仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以便固定下肢。受试者起坐时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必面触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受测者虽已坐起但肘未触及膝盖者不计次数，精确到个位。

　　4. 注意事项：

　　(1)如发现受测者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。

　　(2)测试过程中，观测人员应向受测者报数。

　　(3)受测者双脚必须放于垫上。评分标准见下表1。

　　表1 女生1分钟仰卧起坐评分标准(次/分钟)

　　1分钟跳绳

　　1. 测试目的：测试学生的下肢爆发力和身体协调能力。

　　2. 测试场地

　　地面平整、干净的场地一块，地质不限。主要测试器材包括秒表、发令哨、各种长度的跳绳若干条。

　　3.测试方法

　　一人测试，一人记数。受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈)，计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。

　　4.注意事项

　　(1) 参加跳绳测试时，应由测试教师计数。

　　(2) 测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。评分标准见表2。

　　表2 男女生1分钟跳绳测试标准(次/分钟)