2013高考:进考场前怎样调节心理

2013-04-25 15:58:57 2013高考高考心理辅导

  进高考考场前,怎样调节心理?

  临进考场前,最好不要与同学扎堆儿,以免紧张情绪相互蔓延,你可以独自静处一会儿。入考场前20分钟甚至半个小时之前,自己回味一下当天马上要考试的科目。坐进考场时,一般还有10分钟左右的时间,可以坐在座位上把腿和手臂向下垂,让肌肉放松,这样可以缓解紧张情绪。

 

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