高考期间的食谱:早餐食谱

2013-05-22 11:27:02 高考饮食
   高考两天食谱(早餐)

  【食物】

  1、可选用牛奶、蛋类、豆制品。

  2、百合粥、红枣粥、豌豆粥、菜粥等粥类。

  3、面包、馒头、花卷、发面饼等面食。

  4、苹果、香蕉等水果。

  5、蔬菜类。

  【切忌】忌油炸,宜清淡。

  【原则】这两天的食谱一定要清淡,食物均衡、多样化,力求清热解毒、排便。

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