一、最大限度利用每个志愿
上海市高中阶段学校招生报考志愿表(即统一录取志愿表)共设置四个栏目，第一栏是“零志愿”、第二栏是“名额分配志愿”，第三栏是“中高职贯通志愿”、第四栏设有15个志愿及征求志愿。
零志愿栏内可填报的学校是跨区县招生(外区县学校在本区招生)的上海市实验性示范性高中、上海市回民中学和上海市久隆模范中学，考生可在规定的招生学校范围内选一所学校填报。零志愿填报时，实力较强的考生，会在零志愿栏中挑选更好的学校，而其他考生会把零志愿视作多一次进入市实验性示范性高中的机会，因此考生对零志愿的选择还需慎重。
统一志愿栏内设置的15个志愿，考生可按自己的意愿，结合自己的实际情况，科学定位后选择学校。虽然志愿表中可以填写15个学校，但是有些学生往往盲目地从高到低，仅将学校依照历年分数的高低，进行简单的罗列。
正确填法：学生首先要对自己进行估分，再挑选相应档次的学校，“集中火力”在这一分数段的学校中，最后遵循“冲一冲、稳一稳、保一保”的填报口诀。特别要注意的是，两头“冲”和“保”的学校要恰当。
二、知己知彼，慎重择校
有家长分享她去年为孩子填报志愿时的经验：“从初三一开始，我就把近三年市示范性实验性高中的最低投档线分数和各学校这三年的一本录取率找出来。先把一本率从高向下排列各学校，排完之后，再把各示范性实验性高中每年的中考最低投档分数线写在旁边，同时充分了解这些高中的师资情况。另外我也关注了孩子所在初中三年内市重点和区重点的录取率，还和老师打听这届孩子的总体水平，同时统计孩子每次月考在学校的排名。毕竟中考是和区里的孩子竞争。在这些科学的考量下，孩子最终进入了理想的高中。”
姜老师还提醒大家，填报志愿时，为孩子选择“最适合”的学校就读至关重要。除了要参考各学校历年录取分数，同时也要考虑其他一些因素，比如学校的办学特色，孩子的文理科优势，家校交通等。在学校选择上，要选择有利于发展孩子潜力和优势的学校，例如文科见长或是更喜欢文科的学生可以选择一些以文科着称的学校进行填报，若是擅长文科的学生误打误撞进了一所理科学校，那么接下来的学习生活可能会比较被动。在为学生选择目标学校时，适合的才是最好的。
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