奥勒松，拥有挪威最美的Geiranger峡湾，这座城市也曾被冠以“童话镇”的美称。这里有五颜六色的尖顶房子、澄碧海面的夕阳倒影和绚烂盛放的街景鲜花。刘诗萌，就生活在这样一个童话世界里。就读于奥勒松大学创新企业与管理专业的她，已经来挪威3年了。

　　“当地人简单友好，我已经习惯了这里的慢生活。”刘诗萌说。听起来，她对现在的生活颇为满意，可初到这座风景如画的小城时，她的异国生活远不像童话故事般单纯美好，而是充满了各种艰辛和挑战。

　　“挪威没有普通话似的统一语言”

　　不同于留学英美的同学，刘诗萌除了要熟练掌握英语外，还要学习挪威语。这成为她初到挪威的最大挑战。“我的压力非常大，如果不能通过考试，我将无法继续读本科。”刘诗萌说，挪威和中国不一样，并不存在统一标准的通用语言，即普通话。挪威非常尊重各地的方言，一个挪威人去到该国的任何城市，都不会改变自己的方言，以此为荣，和其他人互相尊重。这使得她的挪威语学习异常艰难，刘诗萌不知道该选择何种口语，也总学不会拗口的卷舌音。

　　她的第一年语言学习是在一个名叫沃尔达的小镇里度过的，在这里，一个来自摩尔多瓦的女孩对刘诗萌帮助很大。有一天吃过晚饭后，刘诗萌在街上慢跑，正巧和女孩遇到，从此两个人约定一起跑步。“这个女孩的母语和挪威语非常相似，她已经可以熟练掌握四五种语言。”刘诗萌介绍道。因此每次运动之余，这个女孩都会帮刘诗萌纠正发音，互相背诵单词和课文。坚持一年后，刘诗萌的挪威语水平明显提高。

　　“人运动后一出汗就快乐啦”

　　刘诗萌曾和身边朋友交流过，抑郁这种负面情绪，是每个来挪威留学的人都要面对和克服的。尽管奥勒松看起来像童话世界般美丽与安宁，可作为北欧城市，它也因高纬度的地理位置，而拥有难捱的寒冬和漫长的黑夜。低温和孤独常让留学生产生消极悲观的心理。

　　每到节假日或下午4时以后，大部分商场和店铺都会关门，街上的行人也寥寥无几，当不知道如何打发时间时，“我会想念在中国的生活，虽然压力很大，但很热闹，充满生机”。在来到挪威的第二年冬天，刘诗萌情绪很不稳定，她甚至怀疑自己患上了抑郁症。她立刻订了张机票回中国。“晒了晒太阳，站在车水马龙的街上，觉得特别开心。”刘诗萌回忆道。

　　可她终究要找到调适情绪、克服抑郁的方式。“我后来逐渐发现运动是打败负面情绪的最好方法。”刘诗萌介绍起她的运动经历。离开沃尔达小镇后，她无法再和摩尔多瓦的女生一起跑步，便主动办了张奥勒松当地的健身卡。“我这才知道为什么街上没有人，原来所有的挪威人都躲在健身房！”刘诗萌笑着谈起她的发现。通过每天在健身房锻炼一小时，参加各种舞蹈培训班后，刘诗萌不再感到孤独和抑郁，“人运动后一出汗就快乐啦。”刘诗萌说。