近日，沈阳市健康体检中心出具的沈阳万名公务员体检报告显示，排在第一位的健康问题为尿酸高。
记者从沈阳市健康体检中心了解到，上半年共有10495名公务员参与体检，尿酸高的共3298人，约占总人数的31%。
医生表示，体内尿酸高能够引起痛风等多种疾病，尿酸高主要是不良的饮食习惯造成的，属于“生活方式病”。很多人对于无症状的尿酸高并不重视，但尿酸高可以是多种疾病的危险因素。
相关案例：连续两年尿酸高 导致患上痛风、血脂异常
35岁的刘先生在沈阳的某街道办事处工作，最近两年体检结果显示其尿酸高，建议到医院进行复查。
虽然刘先生知道尿酸高可能引起痛风，不过因为自己并没有什么不良症状，而且身边很多同事都存在尿酸高的情况，也就没当回事。最近，刘先生突然觉得左膝剧痛并伴有红肿，而且膝盖疼痛得越来越频繁，尤其是在聚会喝酒之后。
刘先生来到医院检查，检查结果显示他不仅得了痛风，而且尿酸严重超标，存在高尿酸血症，并且出现血脂异常。
医生表示，刘先生患上痛风与其尿酸高有很大的关系，身体出现的其他异常与尿酸高也有关系。
刘先生说，平时和同事、朋友聚会的机会挺多，每次都免不了喝酒，虽然医生提醒过他这样的饮食习惯能导致尿素高，但是因为没有明显症状，所以他一直没太在意。
患病因素：体内嘌呤代谢紊乱，尿酸代谢不出去
华商晨报名医堂名医、沈阳市第五人民医院内分泌科主任宋晓燕介绍，尿酸是身体内嘌呤代谢的产物，当体内嘌呤代谢发生紊乱时，尿酸不能被排泄出去，积累在体内就造成了尿酸高。
尿酸高内在因素可能是出现了尿酸清除障碍，这可以是因肥胖、高脂血症、糖尿病等疾病引起的肾损伤导致的;另外，一些药物也能够造成尿酸高。造成尿酸高的外部原因就是摄入过多含有嘌呤的食物，导致体内嘌呤积蓄过多，产生的尿酸代谢不出去，这也是大多数人出现尿酸高的原因。“聚会多，长期喝酒等很容易造成尿酸高。”宋晓燕说，尿酸高已经成为像糖尿病、高血压一样常见的健康问题。
一般成年男子血液尿酸含量大于420μmol/L，成年女子大于360μmol/L时，就可以被确诊为高尿酸血症。
医生指导：预防尿酸高的关键是“管住嘴”
如果已经出现尿酸高，首先就要避免吃动物内脏、海鲜、香菇、豆制品等食物，在蔬菜中应避免吃菠菜等青菜，并且要戒酒尤其是啤酒。饮食要以清淡为主，可以多吃水果，多喝水。
“适当减少聚会，因为聚会很难让人控制住饮食。”宋晓燕表示，同时适当地进行有氧运动，可以改善血脂异常、肥胖等健康问题，减轻患上尿酸高的风险;养成合理、健康的生活习惯，注意休息，以免导致内分泌紊乱引起尿酸高;注意舒缓精神压力，以免因压力大造成内分泌紊乱。
■尿酸高的危害
尿酸高是心脑血管病的独立危险因素
尿酸高能够在体内形成尿酸盐，一旦沉积在关节就可能引起痛风性关节炎。而大部分人也认为，尿酸高的危害就是导致痛风，并把两者等同起来，其实不然。
宋晓燕表示，引起尿酸高的原因多种多样，而因为长期尿酸高引起的高尿酸血症能够让体内产生炎症因子，这些因素会增加周身血管动脉硬化的程度，相应地可增加患心脑血管病的风险，尿酸高已经成为心脑血管病的独立危险因素。
此外，尿酸高也会导致肥胖、“三高”等代谢综合征、血脂异常、糖尿病等疾病的发生。
为此，宋晓燕提醒，在体检中如果检测出尿酸高，即使没有出现不良症状也要引起足够重视，到医院做进一步检查，弄清尿酸高产生的原因。如果没有找出特别病因，就要从改变饮食习惯等方式进行健康干预;如果发现尿酸高是由于肥胖、糖尿病等疾病导致的，就要对原发病进行治疗。
到医院做进一步的检查，对尿酸高程度进行评估，如果异常情况严重就要进行相应的尿酸清除治疗，如果因为尿酸高已经出现血脂异常等不良反应，就要对症治疗。
尿酸高还会变成一个潜伏在肾脏的“杀手”，引起不同程度的肾损害甚至尿毒症。
今年43岁的周先生是一家广告公司的老总，3年前体检时，医生就提醒过周先生存在尿酸偏高的问题，但周先生没把这事放在心上。上个月，周先生发了一周的低烧，而且排出的小便颜色浑浊。到医院一检查，竟是尿毒症，病根就在尿酸高。
广州市第一人民医院肾内科主任傅君舟解释，过量的尿酸形成结晶，除了沉积在关节引起痛风性关节炎，这些微小的结晶还常常会沉积在肾脏，引起一系列可以危害肾脏的疾病，最常见的是尿酸性肾结石，患者常常因为感染而出现疼痛和血尿，而此类患者通常也伴有痛风。有些人可能会出现血尿、蛋白尿或腰酸背痛等症状，但有些人却什么症状都没有，一发现就是尿毒症甚至慢性肾衰竭。
不仅如此，高尿素血症的发生还呈现出明显的年轻化趋势。傅君舟提醒年轻人，如果出现疲劳、疲倦感就要注意了，这很可能是一个信号，需要及时来医院做血尿检查。确诊以后，及时调整生活方式，外加药物的治疗，一般一两个月就能恢复正常了。
尿酸高能引发痛风等多种危险疾病 还要避免吃香菇、豆制品、菠菜等食物。
温馨提示：尿酸高的人饮食禁忌
宋晓燕表示，动物内脏、海鲜、豆制品、蘑菇、火腿、禽类、肉汤都是含嘌呤较多的食物，如果再配上啤酒，更会增加尿酸高的情况，“这些食物让体内尿酸增高，而啤酒能够抑制体内尿酸的代谢，让尿酸程度越来越重。”
毛豆特别适合健康体质平和质、气虚体质、湿热体质、阴虚体质、淤血体质的人群食用，而患有气郁体质、痰湿体质、特禀体质、阳虚体质以及尿酸高、尿毒症和对豆类有过敏的人群则忌用毛豆。
毛豆是高能蔬菜，肉类+毛豆的搭配并不好。食用时，二者应取其一，或二者食用量同减，搭配其他类蔬菜。总之，毛豆虽是蔬菜，但不可敞开吃。
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