高考前家长勿额外增加考生精神压力

  高考前家长勿额外增加考生精神压力


  6月7日,2015年高考又将拉开战幕,众多考生将通过高考,追逐人生梦想。为了尽最大努力服务考生,本报将从27日起推出“高考大帮忙”系列报道,发布高考权威信息,倾听家长考生心声,搜罗高考服务信息,助推大家实现人生梦想!

  缓解压力

  “再坚持下,好好考完,你和爸妈就都解放了……”近两日,在微博上,一条名为“高考前,家长请不要这样说!”的帖子被不少网友转阅,帖子共列出9条这样的语句。一些经历过高考的网友看完后表示,太有共鸣了。

  离高考不到两周时间,考生在紧张的复习状态下,往往对外界刺激十分敏感。家长如何避免“语言暴力”、缓解孩子高考压力?昨日,记者采访了重庆师范大学心理教育教授、亲子教育专家周小燕,她说,家长在这段时间应该给孩子一个宽松的环境。

  勿人为制造家庭紧张环境

  慎说1:你什么家务事都不用管,只管考试。

  记者随机采访了二十位经历过高考的在校大学生和在职人员。其中,有18人表示自己的父母说过这句话。家住重庆半山公馆的杨倩今年28岁,老家在江苏。回想起当年的高考,已为人母的她告诉记者,现在能理解家人的做法,但当时自己确实感受到压力。

  她说,当时奶奶在校外租了一间房,照顾她的饮食起居。“高考前三个月,妈妈替换奶奶来照顾我,连平常洗碗这些小事都不让我做。她说的最多的一句话,就是让我什么都不用管,只管考试。”杨倩说,她当时压力挺大的,还向班主任倾诉过。

  在重庆交通大学读大一的袁颖也告诉记者,这话她妈妈也常说,“可能是我一直比较自觉,家人说了几次后就不再提,还多让我劳逸结合。”

  专家点评:做家务是很好的休息、调节方式。高考前,突然改变孩子学习的常态,父母过多的压力,反而不利于孩子学习成绩的提高。

  勿额外增加高考精神压力

  慎说2:关键的时候到了,就这一锤子买卖了,你要好好把握。

  在重庆大学机械工程学院读大三的徐同学眼中,高考就是一锤子买卖。“妈妈常和我说,人生难得一回博,学习这么多年,等的就是高考这几天,这让我有一种高考定终身的感觉。”徐同学说,自己高中时住校,每两三周回一次家。没回家的周末,妈妈都会打电话来,提醒他好好坚持,把握高考机会。

  他笑称,听得多了,妈妈不说他反而不习惯。多数时候,他都是安静的听着。有时候,学习累了或心情不好,也会不耐烦地回嘴。“感觉压力大了,我就听听歌,打篮球。我觉得家长应该少说这些话,多给考生一些宽松的环境。”

  专家点评:高考期间,学校的临考气氛已经很浓,孩子原本就处于高压下。父母这时再给孩子施加压力,很可能成为“压倒骆驼的最后一根稻草”。建议家长,这时应该少念叨多祝福,帮助孩子减压。

  勿把孩子高考当“翻身牌”

  慎说3:你是全家的希望,你的高考就是今年家里最大的事。

  张雷是重庆大学光电学院的大三学生,说起高考经历,自己记忆最深的是,家人对他的期望。他回忆到,家里有十多个堂兄弟姐妹,有些哥哥姐姐成绩不好,读完高中就放弃学习。“我从小成绩就不错,爷爷奶奶对我的期望也较高,不说清华北大,也希望我考上全国前十的高校。”

  他告诉记者,第一次高考自己没有重视,考得不理想,复读后再考,家里人也紧张起来。“高考前,家里亲戚聚会,一些长辈就说高考是大事,说我是家里的希望,让我好好考试,以后要有出息……”他说,压力大时,自己就看看杂志,练练毛笔字,让自己的心静下来。

  专家点评:遇到这种情况,孩子要多理解长辈的苦心,但同时也要保持自己的学习节奏,学会进行自我心理调节。

  勿再给孩子不停打气

  慎说4:如果你考上XX大学,我们就给你买XXX。

  重庆妹子黄盼,今年24岁,家住南坪美堤雅城。2009年她以体育特长生参加高考。对于家长的高考语句,她印象最深的是,高考前一个月,父亲就曾许诺,“如果成绩达400分,考上比预期更好的大学,就送我去日本旅行。”黄盼说,因为那一段时间,去日本旅行是她的最大愿望。

  重庆妹子谭女士也有类似经历。她今年32岁,家住渝北翠湖柳岸。她告诉记者,这是她父亲常用的激励法。“这招不光用在高考,从初中开始的重要考试都是如此。”她说,父亲有给她买过手表、衣服等。“现在回想,这种方法并不好,会让学生注重物质,而忽略了情感的交流。”

  专家点评:家长给孩子的单人游承诺,不如改成全家一起出游,一起庆祝,这样不仅有利于全家人的亲情交流,还能让孩子明白自己现在取得的成绩,离不开全家人的共同努力。

  这些话,家长也请别说

  ■学了12年,人生难得一回博,你一定要好好把握。

  ■考好了就改变人生,考不好以后就难了。

  ■再坚持下,好好考完,你和爸妈就都解放了。

  ■我不相信,我家孩子比别人差。

  ■老师都认为你是上清华北大的料,你可要争气呀。

  专家支招

  助孩子积极备考 家长鼓劲有技巧

  “高考对很多家庭来说,是一件很重大的事情。要想孩子发挥好,家长要学会善于和孩子沟通。”西南大学教育学部教授、博士生导师廖其发表示,特别是在考试前,不要让考试承载额外的东西。家人最需要做的是,鼓励孩子为自己的人生负责,并相信孩子能做到。

  如果真想提出一些要求,也要适时适地,比如在陪孩子散步、运动时,随口说出来。“一定要顾及孩子的承受力,不要强迫孩子接受。”廖其发建议,家长应以平常心对待高考,帮助孩子积极备考。以自己愉快的情绪、平和的心态来影响和调节孩子的心态,平时注意劳逸结合,不给孩子太大压力。

  温馨鼓劲

  为孩子减压 霸气标语没了

  眼下,正是莘莘学子为高考进行最后复习的时刻,不少学校也想尽各种方法给学生“激励”,微博上全国各地的学子纷纷晒出霸气的高考标语。记者昨日走访重庆部分高中时发现,与以往的霸气标语不同,现在很多高三教室里贴出的标语都是出自学生之手,温暖又充满希望,成为一道独特的风景线。

  “想和闺蜜一起考到北京,你说你要弹吉他,涂大口红,然后我跳舞……”这是一中高三(25)班张愉同学写在彩纸上的一段话,然后贴在了教室里。记者看到,25班的墙壁上,还贴了很多类似的话,比如“羡慕别人的天空简直没道理,因为你就是一座宇宙。”“今天要比昨天更好,才有可能在考完后,去完成想要完成的事。”……该班杨佳璐同学告诉记者,这些话全是班里同学自己写的,有用英语写的,有用文言文写的,有励志的,也有温暖的,她说:“这是同学们自己的‘定制标语’,是每个人的目标,激励作用更大。”

  在对学校的采访中,记者发现,现在的标语更多体现的是大家的创意。“当高三遇到炫迈,根本停不下来。”这是贴在29中高三(7)班门前的标语。“这是同学们自己想的,借用了炫迈无糖口香糖广告词。”29中化龙桥校区德育主任米渝霞告诉记者,高三每个班都有文化墙,标语由同学们自己创作,体现他们的创意和想法。

  2015高考频道精心推荐:

  2015高考考点信息

  高考准考证号怎样查

 

  2015高考备考辅导知识大全

  2015全国高考真题及答案汇总  

  2015年全国各省高考成绩查询入口汇总


高考语文复习资料 高考数学复习资料 高考英语复习资料 高考文综复习资料 高考理综复习资料
高考语文模拟试题 高考数学模拟试题 高考英语模拟试题 高考文综模拟试题 高考理综模拟试题
高中学习方法 高考复习方法 高考状元学习方法 高考饮食攻略 高考励志名言
分享

热门关注

高考前该怎么样冲刺 有哪些方法

高考冲刺

高中学生厌学怎么办 不想上学如何开导

高中学生

高考前一周如何冲刺 如何备考高考

备考高考

高三差生怎么提高成绩 有哪些方法

高三成绩

高三差生怎么补基础 有哪些方法

高三差生

高考前考生心理辅导方法

考生心理

高考前夕家长该如何调节辅导心理?

如何调节心理

高考前高三家长注意事项

注意事项

高考冲刺中家长如何有效帮助考生加油不加压

家长高考如何帮助考生加油

高考前夕考生饮食习惯容易存在哪些错误?

饮食习惯错误