2015新疆乌鲁木齐高考天气预报

　　新疆乌鲁木齐2015年高考马上就要开始了，出国留学网新疆乌鲁木齐高考天气频道提醒大家注意新疆乌鲁木齐2015年高考考试期间的天气情况，供2015年考生及家长参考。以帮助全国各地高考学子能够知道最新的天气情况，以免因为天气原因影响考试。

　　2015年全国各地高考天气汇总（实时更新） 

　　高考期间遇暴雨天气，最直接的影响是对赶考的考生造成交通不便，同时也增加了考生的心理负担。气象专家建 议考生尽量提前出门，赶考途中远离山塘水库、危险边坡、简易工棚、广告牌，避开积水严重的地段，避开山脚、陡崖 ，以防山崩、滚石、泥石流等。气温比较高时，考生可能会有闷热感，提醒相关部门注意做好考场的通风工作，考生也 要注意穿透气性好的衣服，放松心情，以平常心对待高考。

　　高考期间，南方地区降雨天气仍将持续，江南中北部部分地区可能有大到暴雨，局地有大暴雨，考生及家长应防范降雨给出行带来的不利影响。

　　据了解，可能对高考造成较大影响的天气因素主要包括高温、降雨及强对流天气。

　　高考期间，东北、华北地区多雷阵雨，江南中北部、华南西部和北部、贵州南部等地有中到大雨。具体来看，6月7日至9日，浙江中部、江西中北部、湖南中南部及广西北部有暴雨，局地大暴雨。上述部分地区还伴有短时强降雨、雷暴大风或冰雹等强对流天气。降雨和强对流天气可能影响考生出行，一旦赶考时间过于紧促，会使考生情绪产生波动，精神压力增大。

　　参加高考时，考生精神较为紧张，处于温度较高、通风较差的环境时，会加速排汗，体内的水、盐、电解质大量流失，较平时更易中暑。因此，高温天气很可能影响考生正常发挥。考试前的最后一个周末，6月5日至6日，华北南部、黄淮西部局地有35℃以上高温;至6月12日之前，华南西部及云贵等地气温偏高。不过在高考期间，我国大部分地区日平均气温将低于35℃，不会出现明显高温天气。

　　气象专家表示，在备考及考试期间，考生及家长应妥善应对气温较高的情况，饮食以清淡食物为主，多补充水分;室内开空调时，温度不宜过低，一般在26℃至28℃为宜，要防止感冒;赶考前要留意天气预报信息，携带雨具，预计好天气对交通的影响，以提前30分钟到考场为佳。此外，各地相关部门也要关注雷暴、大风等强对流天气对考试进程和环境的影响。

　　等待高考发卷时该做些什么

　　提早15分钟进入考场，看一看教室四周，熟悉一下陌生的环境。坐在座位上，尽快进入角色;不再考虑成败、得失;调整一下迎战姿态：文具摆好，眼镜摘下擦一擦。把这些动作权当考前稳定情绪的“心灵体操”。提醒自己做到“四心”：

　　一是保持“静心”;

　　二是增强“信心”;

　　三是做题“专心”;

　　四是考试“细心”。

　　在进入考场后等待发卷的时间里，如果你心理高度紧张，不妨做做考场镇静操：先缓缓地吸气，意想着吸进的空气经鼻腔一直到小腹内;在吸气的同时，小腹慢慢 鼓起，鼓到最大限度略作停顿，然后小腹回收，意想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均匀地从口中呼出。呼气的同时，心中默念次数“l……”;第二次仍重复上述过程，与此同时心中默念“2……”。如此反复做10次左右，时间约为l分钟，情绪就会镇静自若。

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