具体来说,口头语、手和眼睛是三个最能体现人焦虑与否的细节。一个内心害怕、恐惧,或是焦躁不安的人,嘴里会不停地说一些口头语。他企图通过这些口头语(例如嗯、呃、哦之类)来缓解自己的情绪,给自己留出思考的时间,殊不知这些话最能在无意识中暴露一个人的内心。
此外,手和眼睛也是泄露自己内心情绪的窗口。一个内心焦虑的人,常常手或者做抱胸状,或者干脆直接插到口袋里。眼睛也同样如此,当焦虑时,人的眼睛会下意识地到处乱转,但不会直视讲话的对象。因此,为了不让别人发现你内心的不安,就要学习从控制这些小节入手。不管多恐惧,眼睛也要直视正在听你讲话的人,同时手可以做各种动作。
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