今天，托维拉老师的福就上了一节免费的瑜伽课Йоги，体会了一下俄罗斯人是怎样诠释这富有精神层面的运动。结果就是听不太懂（原谅我的俄语水平好吧）但是看还是能看懂的。期间教练总是说：“别看别的地方，看自己的前方，感受自己~（我不看别人我怎么知道她说什么！！！）~~~~~~~”这句我倒是听懂了，是在说我。。感觉还不错，但是做完瑜伽感觉想睡觉不知道是否正常。。。有经验的人请告诉我这正常否？

接着想好好的夸一夸俄罗斯的饮食。话还是从瑜伽过后说起。。。。瑜伽过后，他们给大家准备了茶水чай和点心，，那点心据说都是他们自己做的。。。相当之好吃，里面有很多样的果仁изюм，甜而不腻，让我这个不爱糖的人也忍不住想多吃一点儿。。。但是毕竟~~~~“粥少僧多”。。。只享用了一小块。。。。

接着去了维拉老师的家。。。她早就热情的邀请我去，还要教我做俄罗斯有名的“甜菜汤”борщ（因为我常夸他们的汤好喝。。）。。于是直接随她回了家。。。她早就煮好了肉汤бульон，，然后教我都往了放什么材料。。。其实不过是甜菜свётла，胡萝卜морковь，洋白菜капуста，土豆картошка，西红柿помитор，还有调料等等。但是看似简单，做出的味道却不同凡响。我爱上了сметана（奶昔）因为每次喝汤都放一些，不放就好像差一点儿味道。但是可惜中国没处卖的。。然后她又教会我怎样用烤炉烤蛋糕кест（终于不用忍受硬硬的面包хлеб了）。。以及小饼булочка。。和肉饼。

帮忙的时候我真是不知道在想什么，可能是受瑜伽影响还在迷糊，竟把手伸进油锅，结果烫起了好大一个泡。。后来我安慰自己，吃了美食，烫的值了。。。。走的时候维拉老师还给我拿了个她做的大蛋糕кест。。我很不好意思的告诉她说：“用中国话讲，这是连吃带拿”她说他们叫“гостиница”。。。。无语了。。。

维拉老师是个无比热情的人，她常常笑呵呵的。。让有些人想不透。。其实就是这样，快乐是自己的，任谁再嫉妒也只能生生闷气。。。维拉老师又从她那一大堆书了给我挑了几本童话сказка拿着，说是为了提高我俄语。。我谢谢她了。。

今天是值得记住的一天。。。第一次做了地铁метро。。。从地铁出来又做了最长的一个电梯。。。然后吃了那么多好吃的。。。我很高兴，，真的。回到家的时候感觉这一天我走了好远，时间仿佛伸长了。。不知道我是不是应该改变下生活态度。。多动一动才好。。。

回到家的时候发现杨幂更了博客。。平常一顿盼望也没盼到，今天却更了。。。不过更了总比不更好。。。这家伙最近心情HIGH了点儿。。。不那么阴郁了。。我也放心点儿吧。。。相信明年，也就是2010年，一定是“杨幂年”。很多她演的电视都要上演了。。心里为她加油。。和我同岁的妞。。。(*^__^*) 嘻嘻……