我们常常会遇见这样一些人，因为某一件小事，某一个小冲突，就会让他抓狂，甚至暴跳如雷，为什么会这样呢？本文“心理咨询师心理辅导之抓狂情绪”由出国留学网心理咨询师考试频道整理而出，希望对您有所帮助！
Jack有只军绿的搪瓷杯子，上面印着“没事瞎逼忙”，Lousy也有一只军绿搪瓷杯子，上面印着“为人民服务”。他们很幽默地在自嘲的状态。令人抓狂的时代，大事小情没完没了，人也就难免抓狂。
不过很有些家伙总是好像在战斗中，他们那个忙乱，那个混乱，让身边的人都感到焦躁。33岁的公关经理邢然就是这样，她在工作中和生活中总是那么情绪化，一有点什么事儿，就炸了一样，很有些歇斯底里，她就像是一个麻烦，让别人敬而远之。“只要碰到一点点不顺心的事情，比如长筒袜脱线、迟到一刻钟或突如其来的一个任务，我立刻就会手足无措，昏头昏脑。我不知道自己该干什么，通常总是胡干一气。”其实事情远没有那么严重。“难道我就不能不抓狂吗?”邢然为此苦恼不已。
这些小题大做的人，惶恐不安的他们要么四处抓狂，要么无法动弹，总之不能保持清醒的头脑。一些极为简单的问题都能成为恐慌的导火索。法国精神分析专家吉拉尔·提克西埃(Gérard Tixier)认为：“任凭自己被情境裹挟，首先就是一种对自己的愚弄。”也就是说自己欺骗自己……
他们低估了自己的能力
在面临这些小小麻烦的时候，他们通常觉得自己无能为力。吉拉尔·提克西埃解释说：“那些对自己的能力缺乏自信的人，在这时，他们的心头，就会突然涌上这种无能的感觉。这些人在童年时期要么得到了过多的保护，要么遭到了严重的贬低，他们没有体验过独自应对意外，因此当他们遇事的时候，经常会感到手足无措。”另一位精神分析师贝阿特丽斯·米莱特(Béatrice Millêtre)补充说：“他们通常有极为强烈的控制的需要，主要表现为过分追求完美。由于他们适应能力极弱，所以任何在他们看来无法控制的事情，都会让他们感到惶恐不安。”
害怕被认为无所事事
吉拉尔·提克西埃认为：“之所以将一个毫不起眼的事情无理由地放大，是因为这样做，对那些有这种感觉的人有用。”他们从中能够获得什么好处呢?贝阿特丽斯·米莱特解释：“这么做，可以帮助他们对抗对厌烦的恐惧。通过‘制造’出急需完成、管理和解决的‘堆成山的事儿’，身体和精神上的空闲及无所事事感就被克服了。”
那么这种感到自己超负荷的快乐从何而来呢?贝阿特丽斯·米莱特认为：“不论是教育，还是社会，都看低‘不作为’的状态。人们总是使孩子们忙忙碌碌，而对于大人们来说，‘无所事事’被视为不能融入社会。”
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