高考心理调节:谈考色变怎么办

  出国留学网高考网为大家提供高考心理调节:谈考色变怎么办,更多大学排名信息请关注我们网站的更新!

  高考心理调节:谈考色变怎么办

  高考就要到了,可宿迁市一名高三女孩听到“考”就烦躁。严重时连听到“考”的同音字都会受不了,浑身抽搐,不省人事。心理专家介绍,这是一种典型的考试焦虑症,应适当调节。

  听到“考”的同音字,女孩在教室里晕倒

  今年18岁的盼盼(化名)读高三,前段时间期中考试考得不理想,她下定决心赶上大家。可是,第二次学校组织摸底考试,盼盼成绩不但没有提高,反而下滑了。她并没有灰心,学习比以前更刻苦了。

  此后,盼盼投入更多时间在功课上,每天除睡觉的7个小时外,基本上都在埋头苦学,可成绩一直没提高。之后,她的情绪就不太好,听到“考试”二字,就心慌气短、头昏、多汗、恶心,不想吃饭。

  起初,家长没有太放在心上,但不久后,盼盼突然在教室里晕倒了。

  当时,大家正在上自习,老师接到丈夫的电话,便在电话里说“孩子想吃烤红薯”。没想到的是,这个“烤”字被盼盼听到后,她立即心慌起来,继而手脚冰冷、全身抽搐,不省人事。待盼盼清醒过来后,她感到全身虚汗,四肢无力,过了15分钟后才恢复正常。

  专家说这是考试焦虑症,应适当调节

  此后,只要有人说考试,盼盼就会发作,症状时轻时重。由于她在学校不能正常学习,老师建议家长把她送到医院治疗。

  泗阳县心理专家对盼盼进行了心理测试,判断她的表现是一种考试焦虑症。

  “考试焦虑是由一定的应考情境引起的,以担心为基本特征,以防御或逃避为行为方式,是考试时常见的一种心理现象。”专家分析,盼盼是给自己施加了太大的压力,又没有科学的途径释放,最终导致她“谈考色变”。

  “每年高考前,就会有家长来咨询,但大多数学生的情况比盼盼要好,适当调节即可。”专家说。

  建议

  考前保持正常生物钟

  江苏省南京市政治学科带头人表示,面对高考,考生以及老师、家长都会有压力。适度的压力,有利于复习迎考,但压力过重会影响到生活和学习。

  缓解过重压力,首先要看淡结果,注重过程。此外,考生保持正常的生物钟,饮食、睡眠、运动,都要有规律。

  家长在这个时候也要有平常心,不能比孩子还焦虑。适当善意提醒是可以的,但不要对孩子的学习指手画脚。就快要高考了,相信孩子都是非常重视这场考试,也都有向上的愿望。

  小编精心为您推荐:


 2016高考热点聚焦
 高考志愿填报  高考志愿填报时间  高考志愿填报系统  征集志愿
 一本分数线  二本分数线  三本分数线  专科分数线
 一本大学排名  二本大学排名  三本大学排名  专科学校排名
 文科热门专业  文科大学排名  理科热门专业  理科大学排名

高考语文复习资料 高考数学复习资料 高考英语复习资料 高考文综复习资料 高考理综复习资料
高考语文模拟试题 高考数学模拟试题 高考英语模拟试题 高考文综模拟试题 高考理综模拟试题
高中学习方法 高考复习方法 高考状元学习方法 高考饮食攻略 高考励志名言
分享

热门关注

高考前该怎么样冲刺 有哪些方法

高考冲刺

高考前一周如何冲刺 如何备考高考

备考高考

高三差生怎么提高成绩 有哪些方法

高三成绩

高三差生怎么补基础 有哪些方法

高三差生

高考前高三家长注意事项

注意事项

高考前夕家长该如何调节辅导心理?

如何调节心理

高三备考有什么心理调节方法?

心理调节方法

高中学生厌学怎么办 不想上学如何开导

高中学生

2020高考状态调节方法汇总

高考状态调节

2020高考前如何调节心态?

考前调节心态