立冬喝什么

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  篇一:立冬温暖饮品 香草奶茶

  在冷冷的立冬,不妨在下午茶时间给自己犒劳一杯香气十足的香草奶茶,让这个冬季的午后暖暖的。

  香草奶茶的做法

  主料

  红茶包(1包)

  沸水(100克)

  牛奶(45克)

  调料

  香草精(1/2小勺)

  动物性淡奶油(10克)

  细砂糖(适量)

  1、先看看需要准备的原料吧。

  2、在杯中倒入沸水。

  3、把红茶包放入水中。liuxue86.con

  4、泡2-3分钟后,用茶包在水里晃一晃,把茶包丢弃。

  5、在茶水中倒入牛奶,拌匀。

  6、倒入香草精,拌匀。

  7、倒入淡奶油。

  8、用小勺搅匀。

  9、最后放入适量的白砂糖,搅匀。

  10、一杯暖暖的香草奶茶就做好了。

  篇二:立冬喝姜枣茶 远离手脚冰凉

  立冬可以喝姜枣茶。对于不少朋友来说,冬季的一大烦恼就是手脚冰凉,大多是由于血气不足引起。这个时候可以来一杯姜枣茶,姜本身有温暖功效,红枣则可以调养气血。

  姜枣茶的做法

  原料:大枣﹑生姜﹑冰糖(大枣与生姜的比例约为3:1)

  做法:

  1. 大枣用清水冲洗干净,备用。

  2. 将大枣去核,切成丁。

  3. 生姜洗净,去皮,切末。

  4. 把切碎的大枣和姜放进锅内。

  5. 加冷水,水没过食材即可,小火慢慢煮。

  6. 煮开后,把冰糖放进去。

  7. 继续煮,一边煮一边搅拌,煮至粘稠即可。

  8. 冷却后装瓶,放入冰箱。每次喝水时,舀两大勺倒入沸水冲调即可。

  温馨提示:

  1. 选材上要用大枣,因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。

  2. 大枣经过切碎,再煮,里面的营养成分才会被煮出来。

  3. 切碎的姜和枣要冷水下锅,生姜的味道才会挥发出去。

  4. 煮完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜,有很好的润肺作用,但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。

  5. 煮完的姜枣茶,冷却后,装入干净的瓶子内,放冰箱冷藏。什么时候喝水的时候舀上两少,用开水一冲泡就可以喝了。

  营养小贴士:

  大枣,味甘性温;归脾、胃经;具有补中益气,养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。因大枣含糖量高,在糖尿病人的饮食中,应少吃大枣。

  生姜,味辛,性温。能开胃止呕,化痰止咳,发汗解表。姜含有挥发性姜油酮和姜油酚,具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能。

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