比节后上班更残忍的明年国庆中秋重叠

　　假期总是很短，眼睁睁的看着唯一的长假一晃而过，肝肠寸断有木有?对此，不少人吐槽，“放假其实是挪假”。也有人劝说“熬熬就过去了”。在这里小编就给上班狗们总结一下2016年放假天数，以及更丧心病狂的比节后连续上班更绝国庆中秋重合，让大家也有一个心理准备!

　　比节后上班更残忍的明年国庆中秋重叠

　　又上班了!是的，假期总是很短!

　　眼睁睁地看着长假从指缝间溜走

　　即将到来的，不仅仅是工作还有几个坏消息!

　　下面，请做好心理准备!挺住了!

　　即将迎来年度最长“工作周”

　　是不是觉得中秋过后的一周很漫长?对啊，因为你上了6天班。

　　但是!本年度最长的“工作周”才要刚刚开始呢!这次，你要连上7天班!!!

　　这酸爽!

　　什么!2016年没有长假了……

　　还有一个坏消息就是：2016年的长假正式“用”完了!今年剩下的时间里，除了周末，再也没有假期了。

　　想哭吗?先别着急，还没说完呢。

　　2017年没有“中秋假期”

　　这应该是目前为止，最让人悲伤的消息——

　　明年的中秋节和国庆节重叠了……

　　重叠了……

　　叠了……

　　了……

　　莫名其妙没了3天假!好的，现在可以哭了。

　　2016年只有84天了……

　　还记得，前一阵子都在疯传的“2016年还剩20%”的梗吗?

　　嗯，现在2016年只剩84天，连20%都不到了。

　　说好的“小目标”呢?进展如何了?

　　2020年中秋和国庆是同一天

　　这是真的!

　　等等

　　《劳动法》第三十八条可是清清楚楚写着，“用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。”同时还规定，“国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。”这样说来国务院假日办对于这次国庆放假调休的安排岂不是与《劳动法》冲突?

　　其实，这样安排也是有依据的。2007年修订的《全国年节及纪念日放假办法》规定了每个节日放假几天，其中第六条提到，“全体公民放假的假日，如果适逢星期六、星期日，应当在工作日补假。”有律师也认为这样做并没有违反《劳动法》，因为除了每周的工作时间限定外，还有每月的工作时间限定。当月总体工作时间算下来是符合劳动法规定的。也就是说，这是调休不是加班，你实际上是休息了的。

　　另外要告诉大家的是

　　如果你在今年国庆期间加班

　　只有3天能拿到3倍的加班工资

　　按照国务院放假规定，2016年国庆节从10月1日至10月7日，共放假7天。这7天，只有前三天是法定假日，后四天是双休日调休。因此，劳动者在前三天法定假日上班，用人单位应该按照日工资的300%支付加班工资，这笔钱不得以调休来抵销。10月4日至7日，用人单位安排劳动者加班，可以选择给劳动者安排补休或者按照不低于劳动者本人日工资的200%支付加班工资。

　　太残忍了!我不管，我要连放10天假!

　　几招摆脱节后上班综合症

　　心理放松，轻松上班

　　小长假之后，要将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，再让它们牵扯自己的精力。可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，这样可做到心里踏实，一目了然。

　　深呼吸应对“上班恐惧”

　　上班族应抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态，也不要着急，白天工作时可以喝点茶、咖啡提神，也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想象好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体;中午小憩一会儿，晚上争取早睡。

　　要学会适时地转换“角色”

　　上班第一天，从“休闲”状态中走出来，静心地想想上班后该做的事情，晚上尽量早些睡，充足的睡眠能让自己精力充沛地投入到新的工作中去。出现焦虑、恐惧症状时，要学会放松。有些人喜欢为那些也许不会发生的事情担心，如怕业绩不佳、怕工作失误，使自己忧心忡忡。因此，要学会经常提醒自己，把注意力放在如何把眼前的事情做好上。可以通过听音乐、读书等休闲方式进行自我调适，有利于尽快进入工作状态。

　　合理饮食

　　应多吃一些富含蛋白质的豆腐、牛奶、猪肉、牛肉、鱼、蛋等，多食碱性食物如新鲜水果蔬菜、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，能有效缓解身体的疲劳感。