2017年伏天从什么时候开始

  三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天,三伏是按农历计算的,大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。2017年伏天从什么时候开始呢?下面是出国留学网小编精心为大家整理的2017年伏天从什么时候开始,欢迎阅读。更多2017年伏天从什么时候开始相关内容请关注出国留学网实用资料栏目!

  2017年伏天从什么时候开始

  每年夏至以后第三个庚日(指干支纪日中带有“庚”字的日子)为初伏,第四个庚日为中伏,立秋后第一个庚日为末伏,合起来称为三伏。按阳历计算则出现在7月中旬到8月中旬。此时我国大部地区是一年中最热的时节。

  伏天时间算法:

  每年入伏的时间不固定,中伏的长短也不相同,需要查历书计算,简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期,即从夏至后第3个“庚”日算起,初伏为10天,中伏为10天或20天,末伏为10天。我国古代流行“干支纪日法”,用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子,循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字,庚日每10天重复一次。从夏至开始,依照干支纪日的排列,第3个庚日为初伏,第4个庚日为中伏,立秋后第1个庚日为末伏。

  2017年三伏天时间如下:

  2017三伏初伏、中伏、末伏时间如下,共30天

  2017初伏时间:2017年7月12日 庚辰

  2017中伏时间:2017年7月22日 庚戌

  2017末伏时间:2017年8月11日 庚午

  2017年三伏天时间一共持续30天,从2017年7月18日开始到8月17日结束。

  三伏天出现在小暑与大暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

  所谓的“伏天儿”,就是指农历“三伏天”,即一年当中最热的一段时间。可以这样理解:“伏”就是天气太热了,宜伏不宜动。

  伏天这三件事一定要注意

  第一件事:擦干汗或等热气退去再洗澡

  酷暑季节,汗流浃背地回到家,总想痛痛快快洗个冷水澡,但体质不佳的人可能会因此出现颈部活动受限、手脚麻木等症状。

  这是因为人运动后,血液流动快,血管舒张,冷水一浇,血管便随即收缩。而此时血液仍在快速流动,容易导致血管收缩过快。如果本身是有心脑血管疾病的人群,那就更危险了。

  此外,血管收缩时,还会引起胃肠痉挛,导致肚子痛,如果再吃点凉的东西,很可能会拉肚子。所以,刚回到家时,最好不要马上对着空调猛吹或立即冲凉水澡。建议先用毛巾擦一擦汗水,让身体凉下来,血液流速减慢时再洗。

  第二件事:吃凉菜加点姜,平衡寒凉之气

  冷饮是夏季解暑的必备神器,不过要是长期冷饮不离嘴,胃肠就受不了了。

  大量的冷饮进入胃肠道后,会干扰胃肠的正常蠕动,造成功能性消化不良。另外还会影响胃肠血液供应,削弱胃肠黏膜屏障的自我修复能力,严重时还会诱发腹痛、肠易激综合征等不适。如果真想尝尝冷饮,每次不要超过150ml(约普通矿泉水瓶的三分之一),每次吃雪糕、冰棒不超过一根为宜。

  如果偏爱吃凉菜,不妨切点姜末放在凉菜中,平衡一下寒凉之气。最不可取的就是贪吃凉菜,还配喝冰镇饮料,如此一来最容易出现肠胃问题。《黄帝内经》中讲“长夏善病洞泄寒中”,“洞泄”就是拉肚子,像被捅漏一个窟窿似的哗一下全泄出来。所以,无论什么年纪,都要注意保护阳气别被寒邪所伤。

  假如很不幸,你一不留神中了招儿,怎么办呢?中医治拉肚子有个绿色疗法,对儿童效果特别好,就是艾灸。用艾灸熏神阙(肚脐)、天枢、足三里这几个穴位,如果在肚脐上贴片生姜,进行艾灸,药力更好一些。

  第三件事:夏季养心是重点

  气候炎热,人容易感到心烦气躁,喜怒不节会损害脏腑的正常功能。所以,天气越热越得预防情绪上的急躁!

  怎么防呢?简单来说就是一个“平”字。正如古代著名养生家稽康所说,“夏季炎热,更宜调息静心,常如冰雪在心。”平心静气,不仅可以使人心情舒畅,还有助于心脏机能的旺盛,不管天气如何炎热,都要保持一颗平和的心。

  晚上阴气稍显不足,入睡可以相对延迟一些,早上阳气充盛,宜早起,中午时再稍微睡20分钟,益于养心。《黄帝内经》说,心主神明,心气旺盛了,血脉便运行通畅,对养神、养气都是有利的。

  平时可常饮用些荷叶茶等以清心火,散暑热。酸枣仁也是一味宁心安神的好食材,每次熬粥时加个20-30克即可,睡眠不好的人,还可以配合放点莲子,清心安神。

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