一周工作计划表怎么做

　　如何使自己经常保持轻松、向上、乐观的精神状态，是每一个职场中人关注的问题。面对越来越多的挑战和压力，加之缺乏必要的心理应对措施，上班族正日益受到心理问题的困扰。下面是出国留学网小编精心为大家带来的一周工作计划表怎么做，欢迎阅读。更多一周工作计划表怎么做相关内容请关注出国留学网工作计划栏目!

　　一周工作计划表怎么做

　　教你怎样做好一周工作计划

　　计划1：建设型的星期一

　　心态：双休日里你做了什么，想了什么，心情又是怎样的，这都不是问题的关键所在，重要的是，你要学会采用一种建设性思维去对待未来一周的第一个工作日。如果你是100%的上班族的话，尤其要注意正确区分工作与休闲的界限，不要耽于一些无谓的情绪过渡。星期一早上出门之前，你可以这么告诉自己:新的工作正在等着我，从现在开始，收起昨天的喜怒哀乐，调整心态，去迎接各种各样的挑战。

　　忠告：不要指望别人会因为你那些与工作无关的个人感受而姑息你、宽待你，更不要指望别人会原谅你因而可能犯下的延误或过失。你应该是一个具备完整、独立人格的职业人，你的岗位不应该是别人可以轻易取代的。

　　计划2：淡泊的星期二

　　心态：星期二的晚上，除非是加班，你的朋友，你的朋友的朋友基本上都会待在家里，如果你想找他们，大致不会扑空。若是你想请他们出来玩，恐怕会有点难度。假如你还是不死心，追根刨底问原因，他们多半会说:“也没什么，就是不想动，改天吧!”如果你仍是不死心，那我就要恭喜你了，说明你生来是个精力旺盛的乐天派。

　　忠告：刚刚挨过紧张、纷杂的星期一，许多事情还缺乏一个清晰可见的脉络，结局是否如愿?其间会不会生出意料以外的变化?计划是否周详?与实施方案的偏差是否会超出常规?一连串的未知数，正困扰着你。

　　计划3：快乐的星期三

　　心态：我有一位女友，处境很一般。不过，她一直都非常快乐，光凭她的笑声，就可以认定这是一种打心眼里的快乐。于是我就开始留意，她这么多快乐的心理依据是什么?有一次，她气冲冲地来找我，说是她于不久前投给某家杂志的一个电影剧本，其中的某些情节居然被×××挪用。我的天!她所说的这位“挪用者”竟是一位享有盛名的剧作家!她说她将带着她的手稿登门拜访这位名人。

　　过了一些日子，她又来向我报告:警报解除!这次“走访”让她特别感动，据说这位剧作家一点儿也没有看不起她这个业余作者，还向她详细描述了自己构思这部当时正在上映的影片的详细经过。又过了一些日子，她突然提出要请我吃饭。饭桌上聊起，说她结识了一位清官后裔，这位“格格”开了一家公司，特聘她出任总经理，对她的“弃文从商”，我觉得应当表示某种惋惜，因为据我所知，成为一名剧作家是她一直以来的梦想。不料她哈哈一笑，做出欲说还休的表情，抬手唤来服务员——买单!外加叮嘱一句：“开一张发票。”说句笑话，这顿饭最让我耿耿于怀的还是，这张发票到底有没有地方报销。

　　忠告：虽说我的这位朋友做“白日梦”做得有点儿过头，但起码她是快乐的。星期三，不妨也学学她，想象显赫，想象成功，想象伟大，这或许有助于你对本周过去的两天和未来的两天作出积极的评估。

　　计划4：整合的星期四

　　心态：要使你的房间耳目一新，就要对房间里的家什定期进行清理，该留的留，该扔的扔，该重新添置的重新添置。心理减负也是如此，你首先要认清矛盾的根源、性质，逐一分析、归类，以便做出正确判断。

　　忠告：记得过去的人每星期要举行一次民主生活会，干部和群众面对面地围坐在一起，交流工作经验，相互提意见。这种方式对促进人与人之间的团结合作，应该是有积极作用的。在进入信息化时代的今天，人们更多的是靠自律、自省来健全心理素质。

　　计划5：OK的星期五

　　心态：你不妨留意一下，这一天里你完成的工作，在数量、质量上是否比平时都要高?一些在平时看来有些头痛棘手的事情，在这一天突然容易解决了。如果你是个最不情愿加班的人，碰到这一天你会不知不觉地干过了点，直到有电话约请才把你唤醒，你还会惊叹“时间过得真快”。如果，明天你将要迁入新居，明天你将要当新娘或新郎了，今天对你来说，什么都可以OK，因为有一个强大的心理动力系统在支持着你。

　　忠告：既然周五的心情如此轻松，我们何不利用这好心情去做一些有创意的、有开拓性的工作呢?刷新心情之后的你，相信在这天会有意想不到的收获。

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