阴虚体质的表现

  阴虚体质虽称不上重病、大病,但这些症状却对阴虚体质的人造成了极大的困扰。出国留学网小编给大家带来了阴虚体质的表现,欢迎查看。

  阴虚体质的表现

  阴虚体质的人,常见形体消瘦,平时常感到口干舌燥,舌质偏红,脉较细数,吃辛热食物或熬夜易上火,常出现咽痛,口舌生疮,容易失眠、头昏眼花,也容易心烦气躁、脾气差,皮肤枯燥无光泽、盗汗、手足易冒汗发热、小便黄、粪便硬、常便秘等症状。阴虚体质可通过饮用龙井茶进行调理。虽称不上重病、大病,但这些症状却对阴虚体质的人造成了极大的困扰。

  阴虚体质的病因:

  包括先天不足,如孕育时父母体弱,或年长受孕,早产等,或后天或后天失养,纵欲耗精,积劳阴亏等。

  日常起居要求:

  起居应有规律,居住环境宜安静,中午保持一定的午休时间。

  日常注意事项:

  睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏,应早睡早起,避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。宜节制房事。戒烟酒。

  锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。不宜洗桑拿。

  阴虚体质的情志调节:

  平时宜克制情绪,遇事要冷静,正确对待顺境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性,用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。防止恼怒。

  阴虚体质的检查诊断:

  体质特点:形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、不耐春夏、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。若患病则上述诸症更加明显,或伴有干咳少痰、潮热盗汗(肺阴虚)。或心悸健忘,失眠多梦(心阴虚)。或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少(肾阴虚)。或胁痛、视物昏花(肝阴虚)。

  阴虚体质易混淆的症状鉴别:

  寒性体质:中医理论认为:人体是平衡的有机整体,体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩,导致阴阳失调。具体表现:内脏下垂,对营养物质消化和吸收功能减弱,以至身体对热量吸收减少,身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴,常觉得精神虚弱且容易疲劳,脸色苍白、唇色淡,怕冷、怕吹风、手脚冰冷,喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡,月经常迟来,血块多,舌头颜色为淡红色。

  气郁体质,容易郁闷的,抑郁的人。气郁体质者性格多内向,缺乏与外界的沟通,情志不达时精神便处于抑郁状态。

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