立夏养生切忌大喜大悲

　　立夏养生切忌大喜大悲

　　专家建议：保持心情舒畅，做好精神养生

　　立夏养生切忌大喜大悲，要保持精神安静，心情舒畅，笑口常开。

　　午休时间不宜过长，半个小时到一小时即可，睡醒后不要急于起来，再躺上10分钟起床为宜。

　　避免在风口处睡觉，以防着凉受风而生病。

　　立夏后，各地气温逐渐升高，人体新陈代谢活跃，体能消耗加大，出汗增多，心脏负担加重。中医养生强调，立夏养生不仅要通过饮食调养身体，还要注意调节心情，保持心情舒畅。