天热头晕的原因,缓解方法

2017-07-16 16:11:42

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天热头晕的原因,缓解方法

  天热头晕怎么回事?这是困扰很多朋友的一大难题,许多人一到天热就会患上头晕的毛病,不仅极大的困扰了人们的生活,也对健康造成一定的影响。

  一、天热头晕是怎么回事?

  头晕是一种症状,可能与很多疾病相关。头晕分真性眩晕和假性眩晕两种,真性眩晕主要由脑血管病诱发,假性眩晕可能由贫血、低血糖等诱发,由浑身无力等其他原因造成,患者表述为“头昏沉”。如果是由脑血管病诱发,不重视可能危及生命。

  那么天热头晕是怎么回事呢?

       可能是以下疾病引起

  1、低血压、低血糖

  为什么在天气变热的时候血压会变得如此低呢?一方面,天气变热,出汗增多,体表挥发水分增多,起到了一定“利尿”作用,造成人体一定的液体容量的丢失。另一方面,外界气温升高,人体体表血管扩张,血管床容积增大,进一步加重了人体液体量的相对不足。这两个因素的共同作用导致了血压降低,甚至低血压的出现。如何避免这种情况出现呢?其实方法很简单,定期监测血压就可以了。

  低血糖引发的头晕多见于糖尿病患者,正常人不会出现低血糖,一般出现于胰岛素用多了或者没吃饭情况,血糖突然下降,血糖太低可能出现意识障碍,甚至有生命危险。如果突发这种情况,家属可喂患者吃块糖,或喝点糖水,可缓解。

  2、可能是中暑

  如果在高温环境中出现胸闷、头晕、恶心、想吐等症状,那要当心了,这些就是中暑的前兆。中暑可分为热痉挛、热衰竭和热射病三型。

  在高温环境下,人一旦出现多汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中等中暑先兆,患者本人可采取一系列自救措施,如在额部涂抹清凉油、风油精等,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等药物。周边的人如发现旁人有中暑症状,应立即将其转移至阴凉通风处,并尽快拨打120送医院进行救治。

  3、颈椎病也会导致头晕

  颈椎病引发的头晕具有一个明显特征,与体位变化有明显关系,患者一般在突然回头时感到头晕,甚至晕倒。椎动脉型颈椎病占颈椎病的10%~20%左右,患者年龄一般在50岁以上,如果患病,一定及时医治,如果是骑车看红绿灯时晕倒,十分危险。

  确诊是否有颈椎病引起的眩晕,可以通过磁共振或血管造影,哪个地方狭窄、被挤压基本可以确诊。

  4、警惕贫血

  很多女性夏天为了保持身材吃得很少或者纯粹素食,基础代谢率比常人要低,因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少,会影响营养物质的吸收,加上女性每个月的生理期,容易产生头晕、乏力等贫血症状。

  素食主义者只吃菠菜不吃肉,容易出现缺铁性贫血。从每天的食物中多摄取铁,含铁多的食物有西芹、芝麻、菠菜、黑木耳、大豆、豆腐、猪肝、鸡肝、鱼类等,选择铁锅烹调。如果是肠胃对铁吸收不好造成的贫血,就要先医治肠胃疾病。

  5、谨防“脑梗塞”

  一年中最炎热的季节就快到来,人体排汗多,体内水分散失增加,尤其是老年人体内水分本身就比年轻人少,加上生理反应较为迟钝,造成血液浓缩,甚至“脱水”,导致血液黏稠度升高,促使脑卒中(即脑梗塞)发生。

  夏季平时应进行适度体育活动,如散步、慢跑等,及时治疗糖尿病、冠心病、肝肾功能不全等病患,将血压控制在正常水平,同时注意禁烟控酒。

  6、小心空调病

  据了解,空调病主要表现为头晕、发热、眼睛干涩、关节痛、肌肉痛等症状,而引起空调病的原因很多,其中最重要的一点是夏季室内温度过低,长时间吹空调会使寒气凝滞在体内。

  使用空调前一定要先清洗空调过滤网,并用消毒液将过滤网浸泡消毒后使用。室内经常通风换气,每天开机打开空调后,不要急于关闭门窗,最好过一刻钟以后再关闭门窗,第一次使用时应该多通风一段时间,让空调里积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发,减少对人体健康的危害。

  二、运动中头晕的原因

  运动是身体消耗的过程,很多锻炼人身体素质不同,所以运动中会出现各种不同后果,有的人甚至在运动中头晕,这种现象经常发生,很多人都认为头晕是身体一种反应,能够让你快速知道自己目前的身体并不适合锻炼。究竟是什么原因造成的头晕,要根据自身情况来定。

  1. 长期没有从事过体育活动

  如果你长期没有从事过体育活动,突然进行这种运动,而且在运动过程中,并不是按照一般步骤来做的,而是进行激烈运动,没有一个从缓慢到激烈的适应过程,那么,身体就不会适应。因为体内本身没有锻炼所需要的环境,所以身体内的各个机理都在不断调适,这个过程中,加上速度的猛烈冲击,造成身体疲乏,这种头晕往往会让你恶心,有的时候脸上看起来特别白。而且呼吸上也有一定障碍。

  2. 身体太饿

  虽然说运动之前最好是不要吃东西,但是如果身体太饿,肚子都有叫声的话,那么就要适当补充营养了,如果在人体十分饥饿状态下没有进行营养的补充,锻炼过程中又需要消耗大量体力,这个时候就会出现头晕状况,身体所需要的能量没有及时得到满足,让身体处于空虚状态。主要是脑部供血量不多。一些贫血人锻炼也经常会出现这个情况。往往是感觉自己身上没劲,停下来,坐在一个地方休息就要好很多。

  3. 本身身体就患有疾病

  本身身体就患有疾病,比如说发生在心脏,脑部,其他器官等,只要是和内心器官有关的疾病,几乎锻炼的时候都会出现一些头晕现象,并不是说不让这些身体有病的人锻炼,可以根据自己身体需要适当选择一些轻柔的运动,像是练练剑,打打太极拳,年轻人的运动不适合这一类人群。

  对这类原因引起的头昏、头晕等症状,主要应积极治疗原发疾病才能从根本上消除病因。 从上面叙述的原因可以看出,运动时出现的这些常见症状是可以预防的。

  其预防的原则和处理办法主要有

  (1)加强全面身体锻炼。许多例子说明,不少人出现头晕等症状常与体弱、全面身体锻炼不足有关。所以加强身体的全面锻炼,是预防的重要因素。

  (2)作好准备活动和整理运动。准备活动作得充分,可避免激烈运动带来的头晕、头痛等现象。整理运动做好后,可避免因突然停止而发生的这种症状。

  (3)保证供给机体足够的热量。在进行长时间运动或比赛前,应服用足够的含糖仪器避免因热量不足引起的头昏、头晕等症状。

  (4)及时发现和治疗过度疲劳。

  三、中医方治疗头晕

  1、药枕疗法

  配方1:夏枯草、荷叶、竹叶、公英、菊花各50g,研为细末,装入布袋中,当枕芯用,连续1-2月。

  配方2:野菊花500g,红花100g,薄荷200g,冬桑叶、辛夷、冰片各50g,共研粗末,装入枕芯,3个月为一疗程。

  此二方均可清热平肝,适用于肝阳上亢所致的眩晕。

  2、湿热敷法

  药用当归、伸筋草、路路通、丹参各50g,防风、雪上一枝莲各20g,白芷花10g,乳香15g。捣碎和匀,分装布袋中,放入水中浸泡约20分钟后,放入蒸锅中加热20分钟,取出降温至50℃左右时,置于颈部热熨。每次30分钟,凉了可再加热,每日2次,10日为一疗程。有条件者,亦可将上述药物加水煎煮,取浓缩液至100ml,用8cm×12cm与12cm×12cm绒布两块,浸透药汁,置于颈部,并加置相等大小的两块电极板,通以15mA强度的直流电作离子透入。

  本法是中医湿敷疗法的扩大应用,利用直流电使药物离子通过皮肤、黏膜引入机体内,达到治疗目的。

  3、塞耳疗法

  灵磁石10g,研为细末,分成2份,用纱布包裹,塞于双耳中,每日1-2次,每次1小时,连续5-7天。可平肝潜阳,适用于肾虚眩晕。民间还有用鲜生地塞患侧耳治眩晕法。

  4、耳穴疗法

  取米粒大小之冰片,放在0.5cm×0.5cm的橡皮膏中心,贴于双耳穴上(取穴:神门、脑、皮质下、交感,双侧,每次2-3个穴位),3天1换,4次为1疗程。用药时应将橡皮膏严格密封周围,防止冰片挥发。个别人贴药后有欲寐感,以后转清醒,不必多虑。本方也可治失眠证。

  5、敷百会法

  蓖麻仁、生半夏各等量,共捣成膏状,外敷于百会穴处,敷料包扎,胶布固定,每日换药1次,连续2-3天。可化痰除湿,适用于痰湿眩晕,一般用药30分钟后眩晕可明显减轻。

  6、填脐疗法

  黄芪、五味子各10g,研为细末,加清水适量调为稀糊状,外敷于肚脐孔处,敷料包扎,胶布固定,每日换药1次,连续3-5天。可健脾益气,适用于气血亏虚所致的眩晕。

  7、敷手心法

  曼陀罗叶10g。最好用鲜叶,捣碎,加白酒数滴,包于左手掌心,每日换药2次,对肝阳上扰引起的眩晕效果较好。本品有毒,慎勿内服。

  8、敷涌泉法

  吴茱萸20g,肉桂2g,共研细末,米醋调匀,捏成饼状,于睡前贴敷于双足心涌泉穴,次晨取下,连续3-5次。或取吴茱萸适量,研为细末,用米醋或凡士林适量调为膏糊状外敷双足心涌泉穴,每日1换,连续10-15天。可引热下行,适用于眩晕耳鸣,烦躁多梦,颜面潮红。

  天热头晕怎么回事

  9、足浴疗法

  取山栀子、钩藤各10g,水煎取药液泡脚,每日1-2次,每次 15-30分钟,连续5-7天;也可用夏枯草30g,钩藤、桑叶、菊花各20g,水煎足浴。此法适用于肝阳上亢型眩晕。

  10、穴位注射法

  患者取坐位,选准双侧风池穴,医者用5号皮试针抽取复方丹参注射液2ml,局部皮肤常规消毒后,将针快速刺入皮下组织,缓慢推进0.5-0.8寸,得气后回抽无血,将药液缓缓推入,每穴各1ml,隔日治疗1次,10次为1疗程,疗程间隔1周。此法治疗颈性眩晕疗效较佳。


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