夏季夜跑是大家越来越喜欢的运动方式。以下是出国留学网小编为您整理的女生夜跑要注意什么，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网(https://m.liuxue86.com)查看。
女生夜跑要注意什么
19日晚11点多，夜跑爱好者刘女士在北京南四环榴乡桥到大红门桥之间的辅路跑步时，一名男子殴打刘女士后将其手机抢走，致刘女士脸部及头部软组织挫伤。目前，丰台警方已对此事立案调查。按照犯罪规律夏季是犯罪高发期，那么女性们该怎么保护自己呢?
刘女士今年28岁，有夜跑的习惯，因家住赵公口桥附近，她晚上经常从赵公口桥跑到大红门桥，“这段路程我已经跑了将近两年的时间，平时晚上路边也有人，没想到竟然会发生这样的事”。刘女士的诊断书显示，其脸部及头部软组织挫伤，双上肢皮肤擦伤。
“晚上11点多，我在南四环的辅路戴着耳机跑步。”刘女士说，马路边上是绿化带，来往的行人比较少。当时一辆银白色的夏利车从一旁经过，“车上的人好像喊要不要打车，当时我看车上有3个人，以为是黑车就没理，没有想到又跑一会儿后，这辆车就停在我前面了”。刘女士说，当时车上一名男子下车，好像是在路边解手，“他们的车停在路边，我就绕过去跑，没想到这个男的就上来把我往车里拉”。刘女士回忆称，当时男子对她说“问你打不打车为什么不答话”，男子是东北口音，一米七五左右，穿一件棕色T恤戴个鸭舌帽，“我一直往后退，男的就用拳头打我的头，两分钟后他抢走我的手机，然后上车离开。”
女性应知道的防身常识
夏季多了，犯罪率开始高升，为了防患于未然，女性要有充足的防范意识和应对危机的办法。今天我们就教大家一些简单却能在关键时刻救命的防身招数，希望能在危急时刻帮助大家。
■识规律
犯罪案发生有个时间波动规律，我们可以编一个预防犯罪的科学日历口诀加以防范：较为平安三月三，四月五月往上窜;夏季多发强奸案，冬季侵财到峰巅。
■懂自卫
英国警察巡逻时会带一个小玩具，上面有句话叫“小裤衩小背心，神圣不可侵犯。”编成歌谣就是，小熊好宝宝，背心裤衩都穿好，里边不许别人摸，男女都知道。
■重防范
国外的女孩子每人都有一个“尖叫报警器”，遇到犯罪分子以后，把它拉开，顿时会发出非常大的声音，把犯罪分子吓住，把周围人们的注意力都吸引过来。
■会反击
第一招就地抓把土，猛地扬到他眼睛里去;紧接着第二招“二龙戏珠”，即用手指戳他的两个眼睛;还有第三招用膝盖顶他的裆部，叫百战百胜。